>>338
トレーニングに限ったことじゃないが何がベストかは分からないという認識は重要だと思うわ
ただここは総負荷量と筋肥大の効果についてだろ？
何が重要と思うとか俺はこうやってるって話じゃスレタイに対して意味がないだろってことだよ