0284無記無記名垢版 | 大砲2018/06/19(火) 23:59:50.54ID:YNbxU8Su 有酸素は脂肪と筋肉両方落ちるからウエイトもやるべき、特に女芸能人でもやってるスクワット 有酸素のみでミイラみたいなガリガリ女になってた人を現実見たことがある