0012無記無記名 (ワッチョイ cda8-Z8ek [182.167.121.237])垢版 | 大砲2018/05/15(火) 17:17:26.46ID:KcBF19eu0 昔は65kgで今は85kg前後だけど 懸垂の最大回数はむしろ上がったな 加重をやりこんだら15回の壁を超えられた 筋力を上げつつ体重の増加は抑えるのが もっとも回数を増やす効率は良いんだが 筋力が伴えば体重が増えても回数も上がる