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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30

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2018/05/06(日) 14:13:28.54ID:WMm/urXH
前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】28
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516589103/
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】29
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521905073/
2018/05/15(火) 08:46:58.61ID:fwRPMTIq
http://www.ounoyama.jp/wp-content/uploads/2014/10/training_room.jpg
494無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 08:48:22.46ID:jOWXK5nv
1.25kg プレート
2.5kg プレート
5.0kg. プレート
10kg. プレート

僕らと一緒じゃん(笑)
495無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 08:50:06.59ID:jOWXK5nv
乗せても 100kg 限界

28mm シャフト
496無記無記名
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2018/05/15(火) 08:52:30.09ID:jOWXK5nv
ベンチプレスにも
デッドリフトにも
スクワットにも

その他にも使うから プレートはそれくらい有るわ(笑)
2018/05/15(火) 08:52:34.94ID:1X/SX9wf
つかオリシャってプレート何枚付けられるんだ?
ウチはウエサカだけど25と20は8枚ずつある
498無記無記名
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2018/05/15(火) 08:53:29.63ID:jOWXK5nv
1.25kg プレート
2.5kg プレート
5.0kg. プレート
10kg. プレート

僕らと一緒じゃん(笑)
そりゃ…公営ジムだかね
499無記無記名
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2018/05/15(火) 08:56:34.97ID:jOWXK5nv
どう見ても 4種類しか無い

1.25kg プレート
2.5kg プレート
5.0kg. プレート
10kg. プレート

僕らと一緒
そりゃ…公営ジムだかね
片方 4枚 も厳しいような
500無記無記名
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2018/05/15(火) 09:00:01.00ID:wdCc4fhY
>>490
ベンチプレス専門ジムかよw
いかにもベンチ豚の要望に答えてきましたって感じだな
501無記無記名
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2018/05/15(火) 09:00:57.11ID:jOWXK5nv
乗せても 100kg 限界
28mm シャフト

よくもまあ…嘘を言うね
2018/05/15(火) 09:07:32.88ID:fwRPMTIq
>>500
>>493これでもまだ全体像は写ってないけど、これだけプラットフォームがあるのにベンチプレス専門に見えるか?
503無記無記名
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2018/05/15(火) 09:12:31.99ID:jOWXK5nv
向かって 右側 15kg

スクワット用
デッドリフト用

でも、シャフト 28mmだし
504無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 09:15:59.21ID:jOWXK5nv
訂正

7.5kg プレートも有る
自分も初めて見た
505無記無記名
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2018/05/15(火) 09:21:01.73ID:jOWXK5nv
訂正

向かって、左側
0.5kg プレートも有る
自分も初めて見た

公営ジムでは凄いね
506無記無記名
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2018/05/15(火) 09:22:55.13ID:jOWXK5nv
竿が 15kg
サイズも普通だし…
2018/05/15(火) 09:29:14.79ID:vBRn6gY7
>>462
お前らがキチガイに遊ばれているようにしか見えないが
508無記無記名
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2018/05/15(火) 09:32:55.74ID:jOWXK5nv
でも…20kgじゃねいよね

プレートの大きさが変わらないから、15kgどうかは分からない
509無記無記名
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2018/05/15(火) 09:37:35.42ID:jOWXK5nv
ウエイトが違うと
プレートのサイズが変わる

7.5kg だからって?事かな

15kg なら 先ずサイズが違う(笑)
510無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 09:38:11.45ID:jOWXK5nv
ウエイトが違うと
プレートのサイズが変わる

7.5kg だからって?事かな

15kg なら 先ずサイズが違う(笑)

https://i.imgur.com/gRzYLUt.jpg
511無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 10:54:38.47ID:jOWXK5nv
プレートの種類はあれど
ウエイトは極々普通
厚みが違うだけだし

デッドリフトも…素人に毛が生えた程度
2018/05/15(火) 11:05:43.20
>>497
そんなのシャフトとプレートによって違うに決まってるでしょ
513無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 11:08:30.04ID:jOWXK5nv
ウエイトが違うと
プレートのサイズが変わる

7.5kg だからって?事かな
10kgだと、厚みの差かも知れない

15kg なら 先ずサイズが違う(笑)

https://i.imgur.com/gRzYLUt.jpg
2018/05/15(火) 11:29:52.38ID:3CCvTNrL
YouTube

パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方!!2017JCPB

この大会で使われたアップ場が奥武山公園のトレ室だな
20kgプレートもオリンピックシャフトもたくさんあるわw
515無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 11:42:00.22ID:jOWXK5nv
それっ

大会でしょ?
516無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 11:42:53.77ID:jOWXK5nv
コレ

http://www.ounoyama.jp/wp-content/uploads/2014/10/training_room.jpg
517無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 11:47:01.86ID:jOWXK5nv
こっちは体育館

https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
518無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 11:48:33.07ID:jOWXK5nv
壁が違う
JRA主催
スポンサーとしてビッグも


https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
519無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 11:51:17.93ID:jOWXK5nv
ごめん JPA
公益社団法人日本パワーリフティング協会

堂々と嘘を言うね
2018/05/15(火) 11:58:48.19ID:IQiiLoKo
夏目前でこんなスレあがってきてるのかと思ったら、ガチキチが発狂してるだけか
521無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:01:04.12ID:jOWXK5nv
18/02/10(土)〜11(日)
・健常者、障害者交流
第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会

開催地:沖縄県

会場地図 エントリー 

大会だし
体育館でしょ?
2018/05/15(火) 12:02:38.82ID:3CCvTNrL
>>521
試合は錬成場で開催、アップ場としてトレーニング室を利用w
プレートもオリンピックシャフトもいっぱいあるからなw
523無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:06:41.54ID:jOWXK5nv
体育館…
武道館アリーナ?


https://i.imgur.com/QjzLVHs.jpg
524無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:08:19.90ID:jOWXK5nv
それはそうでしょう
ウエイトリフティングの公式な大会だもん

トレーニングルームじゃないよ
525無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:09:06.33ID:jOWXK5nv
シャフトが全く違う
ウエイトも違う
526無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:09:44.09ID:jOWXK5nv
18/02/10(土)〜11(日)
・健常者、障害者交流
第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会

開催地:沖縄県

会場地図 エントリー 

大会だし
体育館でしょ?
2018/05/15(火) 12:10:02.90ID:3CCvTNrL
>>524
お前はパワリフとウエリフの区別もつかないレベルか
オリシャとスタシャすら区別つかないもんなw
528無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:13:07.05ID:jOWXK5nv
トレーニングルームで公式な大会
普通は無い

狭過ぎる
全国大会だし
529無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:15:12.25ID:jOWXK5nv
自分であげたんでしょう?
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…

https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
530無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:17:25.79ID:jOWXK5nv
自分でネタを振ったんでしょ?
YouTube
パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…

JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…

https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
2018/05/15(火) 12:20:13.29ID:aJI3bw/i
早朝から47連投
これが本物のチカラか・・・!
532無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:21:06.52ID:jOWXK5nv
後ろに

大型の液晶パネル?有るし
533無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:21:55.44ID:jOWXK5nv
よぉ〜嘘つき(笑)
534無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:23:04.59ID:jOWXK5nv
18/02/10(土)〜11(日)
・健常者、障害者交流
第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会

開催地:沖縄県

会場地図 エントリー 

公式な大会だし
アリーナだし…(笑)
535無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:34:28.28ID:jOWXK5nv
自分でネタを振ったんでしょ?
YouTube
パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…

JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…

https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
2018/05/15(火) 12:43:13.81ID:nBkBpebl
ID:jOWXK5nv
こいつやばくね?
http://hissi.org/read.php/muscle/20180515/ak9XWEs1bnY.html

一日中いるの?
537無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:45:38.71ID:jOWXK5nv
自分でネタを振ったんでしょ?
YouTube
パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…

JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…

https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg

読めないか? 基地外くん
2018/05/15(火) 12:54:52.15ID:Cja394DO
成仏出来なかった亡霊が住み着いてる
539無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:55:52.37ID:jOWXK5nv
自分でネタを振ったんでしょ?
YouTube
パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…

JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…

https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg

だって…知的障碍者だもん(笑)
540無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 12:57:25.23ID:jOWXK5nv
自分でネタを振ったんでしょ?

YouTube
パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…(笑)

JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…読める?

https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg

だって…知的障碍者だもん(笑)
541無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 13:17:51.42ID:jOWXK5nv
>試合は錬成場で開催、アップ場としてトレーニング室を利用w
>プレートもオリンピックシャフトもいっぱいあるからなw

オリンピックシャフトだし…(笑)
542無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 13:33:09.67ID:jOWXK5nv
>お前はパワリフとウエリフの区別もつかないレベルか
>オリシャとスタシャすら区別つかないもんなw


お薬を飲んでますか?
オリンピックシャフト 50mmなら関係無いんじゃ無いか?

自分でネタを振りながら…(笑)
2018/05/15(火) 15:06:00.10ID:KwmY8ThS
長時間トレーニングは意味がない?カラダが激変する「神の7秒間ルール」の秘密【科学的に筋トレを解説する動画シリーズ】北島達也
https://youtu.be/bXd0iUbhomo

トレーニングは脳に筋肉が大きくなる必要がありますよっていうスイッチを入れるだけの作業
ウエイトトレーニングを長くやって筋肉側で何かが起きるというよりも
筋肉を刺激して脳に今のままじゃいけないって信号を送れば筋肉は発達する
そのスイッチの最高に効果的な入れ方は生理学上は7秒間最大筋力を使う事
いきなり7秒で最大筋力は出せない、3〜4分くらいアイドリングトレーニングをして最後にドカンと7秒間最大筋力を出す
目的としては7秒間の最大筋力を出す事、ここに持っていくのに全体で見ると5分くらいかかる

最大筋力というのは48〜78時間に一回しか出せない
一回しかチャンスがないんです
1セットやってダメだったから2セット目でというのはできない
よくオリンピックとかで金メダル狙う人は予選で本気は出さない、100m走とかだと最後流す
あれは日本人の感覚からすると余裕こいてるとか不謹慎だとか見られるけど違う
予選から本選は48〜78時間以内にあるので最大筋力を出すために予選で本気を出したら決勝の本番で最高のタイムは出ない
予選は負けないよう最大筋力も出さないように勝つ

スイッチが入ってしまえばあとは栄養摂って休息を与えるような環境を整えてあげれば筋肉は大きくなっていく

津波に例えると防波堤を超えるような大きい津波が来たら次までに防波堤を大きくしたい
しかし国家予算がないと10年に一度だからいいやと大きくすることをやめてしまう
たっぷり国家予算(栄養)を摂って上げると即座に筋肉は大きくなろうとする

いかに効率よく無駄のない事を楽にできるかが筋肉を大きくするのに重要
トップを目指すという事はどれだけ効率がいいかって事なんです
544無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 15:07:41.94ID:jOWXK5nv
クレアチン代謝

全力疾走だよね
545無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 15:44:59.24ID:ONn4Dct6
>>543
ステマでもいいけど長時間トレーニング云々より長文なんとかしろや
2018/05/15(火) 16:46:08.76ID:TbY7qy1c
活字の苦手なゆとりww
2018/05/15(火) 17:17:49.58
活字の問題じゃないことがわからないのね
548無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 17:47:38.27ID:CS5G1mr3
ジムは筋トレだけじゃなくストレッチもしっかりやりたいね。
最低でも20分以上念入りにやらないと本当の効果はでない。
ムキムキになるより柔軟になる方が健康等の面では効果が高いと思う。
549無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 17:49:21.62ID:jOWXK5nv
歩けばイイじゃん

ジムに入る前に
550無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 18:25:49.90ID:CS5G1mr3
ベンチプレスで100キロ挙げられるより
長座前屈で額がペタッと足についたり、開脚ができたりする方が
自慢できると思う。
551無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 18:27:03.26ID:0fmVs+pH
テレ朝 19時〜たけしの家庭の医学 

ケトン体で心臓の老化ストップ&便秘改善食材

◇便秘解消が期待できる食材を発見!
◇心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは?
◇症例ドラマ「腰痛」「怠さ」
2018/05/15(火) 18:32:25.88ID:vl9Pq38g
>>550
ベンチ120キロで開脚180度だが何の自慢にもならんぞ
553無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 18:47:15.04ID:jOWXK5nv
開脚?
554無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 18:51:01.71ID:jOWXK5nv
ベンチプレス 120kg
180度開脚
ビックリ人間大集合!

https://i.imgur.com/ZNFWDjy.jpg
2018/05/15(火) 18:58:14.83ID:1ddXWPaX
さてと、たまには気分転換でゴールドジムにビジターで行ってくるかな
2018/05/15(火) 19:32:18.79ID:HwYMELUP
朝からずっとはりついてニートかよこいつ
2018/05/15(火) 19:37:59.20ID:ZExwHPe9
>>556
完全に頭おかしいし、働けるようには見えないだろw
558無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 19:41:04.87ID:jOWXK5nv
嘘つき(笑)
559無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 19:41:30.14ID:jOWXK5nv
自分でネタを振ったんでしょ?
YouTube
パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…

JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…

https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg

読めないか? 基地外くん
2018/05/15(火) 19:56:54.33ID:wo1y5jYy
オレが行ってる公営ジムのシャフトとプレート
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg
2018/05/15(火) 19:58:03.79ID:wo1y5jYy
カラーをつけても片側に20kgプレートが6枚つけられる
https://i.imgur.com/5ZWuLbt.jpg
562無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:02:50.17ID:jOWXK5nv
こりゃ

竿が細いから曲がるぞ!
563無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:04:38.03ID:jOWXK5nv
ラバーも無いんだ!
564無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:07:03.87ID:sjNrvJXg
話すり替え過ぎだろw
565無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:09:39.48ID:jOWXK5nv
公営ジムの証拠にはならない

落としたら床は凹みぞ
ラバーがないんだから(笑)
2018/05/15(火) 20:12:18.34ID:ZExwHPe9
どうみてもラバープレートなのに、ラバーがない?w
567無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:13:24.81ID:jOWXK5nv
プレートにはラバーは有る
でも…260lgのウエイト

落としたら、凹む?割れる
床にラバーを貼ってないもん(笑)
2018/05/15(火) 20:14:46.16ID:wo1y5jYy
どうすりゃ納得するんだよ!
しかもこれウエイトリフティング用のプラットフォームだぞ
569無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:15:01.45ID:jOWXK5nv
イヤイヤ
80kg でも、床はコンクリートでラバーを貼ってる

木の床でやるの?
570無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:15:41.17ID:jOWXK5nv
イヤイヤ
80kg でも、床はコンクリートでラバーを貼ってる

木の床でやるの?
落としたら…凹みましよ(笑)
571無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:17:11.43ID:sjNrvJXg
ウエリフの設備さえ知らないんだもん
納得以前の問題だし
572無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:19:46.01ID:jOWXK5nv
イヤイヤ
80kg でも、床はコンクリートでラバーを貼ってる

260kg のウエイトでしょ?
木の床でやるの?デッドリフト
100%ラバーが無いと…凹むますよ

普通はコンクリートだけどね(笑)
2018/05/15(火) 20:20:07.12ID:ZExwHPe9
新しい知識を何一つ入れられないようだな
この頭のブッ壊れ具合は事故の影響かね
574無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:20:40.71ID:jOWXK5nv
イヤイヤ
80kg でも、床はコンクリートでラバーを貼ってる

260kg のウエイトでしょ?
木の床でやるの?デッドリフト
100%ラバーが無いと…凹むますよ

普通はコンクリートだけどね(笑)
持ちませんよ
2018/05/15(火) 20:20:47.13ID:wo1y5jYy
真面目に相手したオレが悪かったわ
576無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:21:40.16ID:jOWXK5nv
床にもラバーを貼ってない(笑)

精神障害者はちゃうな
577無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:24:03.20ID:jOWXK5nv
床にもラバーを貼ってない(笑)
デッドリフトですよね?


やっぱり、精神障害者はちゃうな
2018/05/15(火) 20:25:26.79ID:aJI3bw/i
100レスいけばウ板では奇跡だ
お前ら頑張って相手してやれw
2018/05/15(火) 20:26:04.20ID:ZExwHPe9
キチガイくん、とりあえずウエイトリフティングで画像検索して床を見てみよう
でもまたわけわからん事言い出すんだろうなw
580無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:37:10.53ID:jOWXK5nv
底引きデッドリフトだとしても

木の床…ちょっと引いたな
ラバーくらい貼れよ
581無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:37:17.54ID:BGI3QTjL
ほんと飽きたんだけど
582無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:38:00.86ID:jOWXK5nv
だとしても

公営ジムという証拠にはならない(笑)
583無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:38:18.34ID:jOWXK5nv
底引きデッドリフトだとしても

木の床…ちょっと引いたな
ラバーくらい貼れよ
584無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:40:57.67ID:jOWXK5nv
自分でネタを振ったんでしょ?
YouTube
パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…

JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…

https://i.imgur.com/PWPz5T8.jpg
585無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:42:47.49ID:jOWXK5nv
だとしても
公営ジムという証拠にはならない(笑)

https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg

もともと嘘つき(笑)じゃん
586無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:45:45.03ID:jOWXK5nv
左側がどうした?

プレートを全て装着した
587無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:53:45.96ID:QgE0aZJt
なんだコイツ
だいたいお前が片側に20キロ5枚付けられるのかとか言ってたんだろーが
588無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:56:48.87ID:jOWXK5nv
左側がどうした?
プレートを全て装着した

https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg

140kgって…事かな(笑)
589無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:58:24.10ID:jOWXK5nv
公営ジムならね

話し…大丈夫か?コイツ
590無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:59:45.60ID:jOWXK5nv
左側がどうした?
プレートを全て装着した

https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg

140kgって…事かな
木の床の段階でワロタ
普通のデッドリフトじゃん
591無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 21:05:33.03ID:jOWXK5nv
ごめん

コーラを吹いた(笑)
592無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 21:07:48.78ID:ZExwHPe9
高次脳機能障害っぽいな、冗談抜きで
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