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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30

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2018/05/06(日) 14:13:28.54ID:WMm/urXH
前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】28
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516589103/
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】29
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521905073/
2018/05/14(月) 02:11:59.33ID:y17SwkZj
https://i.imgur.com/dr9QqSH.jpg

マジか
293無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 04:06:10.13ID:qsP+31iZ
>>292
市営レベルでも実現可能だと思う。顔つきも少しはイケメンに近づくもんだな。
努力すればモテるわ

去年からたまに見かける重量級の柔道家みたいなヤツが最初はスクワット200とかウエイトやってたのに急に有酸素だけをやり出して100kg超級→81kg級くらいになってきて面白い。毎回1時間以上は歩いて滝汗かいてる
ロッカールームでフルチンで仁王立ちして涼むからちょっと迷惑。しかも包茎！
全体的に萎むけど頭のデカさはそのままなんだよなぁ
2018/05/14(月) 04:45:03.56ID:eFj6w/fo
>>292
ステロイド臭がプンプン
295無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 08:11:33.92ID:4yTk3ZQm
そりゃ
週 ４ペースなら普通
2018/05/14(月) 08:42:16.52ID:6NLZHjxn
>>292
こういうやつって何でこんなダサい僧坊筋になるんだろうな
2018/05/14(月) 09:02:08.04
フィジーク向け？にあえて鍛えてないんでしょ
298無記無記名
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2018/05/14(月) 09:22:14.98ID:4yTk3ZQm
横腹
腹部
胸部
肩周り

筋トレしなきゃ…
2018/05/14(月) 09:30:43.26ID:aHyUgVxq
>>296
僧帽筋ムキムキのほうが気持ち悪い
勘違いバカは例外なく僧帽筋を鍛えすぎる
人間はゴリラじゃねえんだよ
300無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 09:34:42.00ID:4yTk3ZQm
ブルースリーが、今で言うフィジーク

あの時代なら…ボディビルダー
2018/05/14(月) 09:40:29.06ID:oa+lbY5Z
これがフィジークです
http://web.archive.org/web/20100125211156im_/http://kungfu-hammer.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_2a3/kungfu-hammer/142e009f-8f738.jpg
302無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 09:52:57.40ID:4yTk3ZQm
コレね
ブルースリー様
トレーニング方法は筋トレだし


https://i.imgur.com/Xilxifx.jpg
303無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 11:33:15.13ID:Nnv6UhiU
見てくれだけのフィジークとブルース・リーを一緒にしてほしくないなぁ
2018/05/14(月) 11:34:40.16ID:6NLZHjxn
ブルースリーて拳銃撃たれても筋肉で止めれるって子供の頃聞いてたんだけどホントなん？
305無記無記名
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2018/05/14(月) 11:38:35.08ID:4yTk3ZQm
ブルースリー

目も早く閉じたり…開けたり
キックもパンチ？も早送りだし
2018/05/14(月) 11:42:42.50ID:WUm+fqTs
>>302
フィジークもそうだが、やっぱ広背筋広すぎてもちょっとキモイな
鍛えるべきは僧坊筋中部と下部だな
2018/05/14(月) 11:48:30.04ID:rkqdpf0C
>>306
僧帽筋いらなくね？
体のデザインだけ気にするなら
https://www.instagram.com/p/BasmtaQnn9o/
2018/05/14(月) 11:54:09.30ID:luwhZjSy
薄っぺらい背中は変だろ
2018/05/14(月) 12:13:26.76ID:DtCCQyGK
>>307
お前が言ってるいらんは僧帽筋上部な
そこは確かにいらない、あればあるほどダサくなるのは事実や
ただ僧帽筋下部はないと肩と広背筋だけが張り出したうっすいフィジークみたいなダサい背中になる
鬼の背中を作るのにも僧帽筋中部のゴツゴツ感がないとダメだ
310無記無記名
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2018/05/14(月) 12:52:21.97ID:G7l7Tp7d
でもなかなか服脱がないからなー
脱ぐ機会が多い人はやり甲斐あるかもね
2018/05/14(月) 12:54:42.84ID:hecZ29f3
いつでもどこでも、脱ぎたいと思ったら欲望のままにしたらええんやで
2018/05/14(月) 12:56:47.96ID:TVQBGUug
>>309
なるほど、俺も背中欲しいわ
広さより立体感、アニメ漫画でよく見るような体にしたい
2018/05/14(月) 12:57:48.94ID:uUVVsmJA
やっぱりデッドリフトで腰付近もやらないとダメかね
背中の下の方のトレ
デッドで腰やってからマジで怖くなってる
2018/05/14(月) 12:59:08.34ID:NZuKmjTE
重くなくてもええんやで
315無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 13:01:31.50ID:4yTk3ZQm
公営ジムに100kg〜
デッドリフトなんて置いてない
316無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 13:18:12.92ID:Nnv6UhiU
「デッドリフト」は器具の名前ちゃうでｗ
それに公営でもオリンピックシャフトと20kgプレートたくさん置いてるとこは結構あるけど
2018/05/14(月) 13:23:17.44ID:fgJgTila
>>313
腰やったんなら無理するなよ
脊柱起立筋はスクワットでも鍛えられてるし、個別にやりたいんならハイパーバックエクステンションならかなり安全に鍛えられる
スクワットはもちろんの事、ハイパーバックエクステンションでも腰は湾曲させないようにした方が腰は痛めにくいよ
318無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 13:24:54.63ID:4yTk3ZQm
プレート 20kg
ウエイト 80kgなんて…置いてない

20kg 4枚のウエイトが必要になる
319無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 13:27:32.69ID:4yTk3ZQm
体重 70kg

デッドリフトって…普通二倍のウエイト
140kgになる
2018/05/14(月) 13:37:37.39ID:fiFZNjng
>>307
おー、そのくらいまでならいい感じ
ちょっとウエスト絞り過ぎなんじゃ？という気もするけど
これを超えてムキムキになると
もうただ気持ち悪いだけの領域に入ると思う
321無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 13:39:29.09ID:VIn/Gp91
>>319
体重の2倍とかハーフでチョコチョコやるからだろ
フルレンジでやったら体重ぐらいでもかなり効くぞ
1回1回置かずに連続で10レップスな
体幹しっかり作って腹圧高めてやったら腰も大丈夫
322無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 13:41:27.35ID:ClHyF6rl
ポージングの時、肩を上げるから僧帽がしょぼく見えるのであって
https://i.redd.it/t4t35g9uyijy.jpg
普段の状態だとこれ。バランス良く鍛えてる
http://i.imgur.com/ceTl6uh.jpg
足もちゃんと鍛えてる
コンテストはあのパンツのせいで細く感じるだけ
https://www.ryanterry.co.uk/wp-content/uploads/2017/03/2P8A3846-683x1024.jpg
2018/05/14(月) 13:44:53.29ID:fcerlGzj
>>237
どんなセレブだよw
歩いて5分。
その前の２年は電車で30分のところに通ってた。
324無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 13:45:13.85ID:ClHyF6rl
僧帽が発達しててもカトちゃんと違って見えるのは
鎖骨の角度
カトチャンは下がった鎖骨
https://i.ytimg.com/vi/1q2x7E4-d80/maxresdefault.jpg
ライアンはいかった鎖骨

そのせいで大胸筋と三角筋の高さの配置が変わってイメージがガラリと変わる
2018/05/14(月) 13:55:55.98ID:ZuHz0UC6
カトちゃんは髪型をモヒカンとかいかつくすればいいと思う
見栄え変わる
2018/05/14(月) 13:58:45.82ID:E6cm8CeE
肩峰の位置が低すぎて違和感しかない
2018/05/14(月) 14:02:33.77ID:fiFZNjng
>>322
すごいとおもうけどもうやりすぎ

>>324
やりすぎな上になんかチンチクリン
2018/05/14(月) 14:18:49.88ID:e+qS/EeF
かとちゃんって体の大きさ10年前ぐらいから変わってなくね？
2018/05/14(月) 14:20:00.88ID:E6cm8CeE
歴が長くなるとそうなるだろ
合戸とかだってもうデカくなんねえだろ
2018/05/14(月) 14:33:00.99ID:7yIHjKLC
>>328
年取ると食うのがきついんだろうな
ここから先は大食い選手権レベルの規格外カロリーとの戦い
内臓に自信ないと無理だな
2018/05/14(月) 14:37:46.70
>>322
僧帽自体はしょぼいけどかとちゃんと比べるとそれ以外がすごいな
あと小顔でスタイル良いね
2018/05/14(月) 14:42:30.06ID:fgJgTila
>>328
もうこれ以上無理なんじゃねえの
それを10年維持してると考えるとそれはそれですごい
2018/05/14(月) 16:49:54.06ID:IsygNiUm
>>310月一のソープ通いが俺のモチベーションを維持してくれるわ
毎回えらいリアクリョン取ってくれる嬢がいて助かる
334無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 16:59:17.65ID:oa+lbY5Z
うちの市営だとデッドリフト140キロやってる人なんていないな
100キロでもあまりいない
2018/05/14(月) 17:13:38.51ID:UXz2UiEq
女を金で買うやつはもうどうしようもねえな
反吐が出る
2018/05/14(月) 17:33:13.23ID:E6cm8CeE
ソープ通いを女を金で買うとは言わない
337無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 17:59:07.32ID:4yTk3ZQm
だから
置いてないだろ
20kg ウエイトなんてだろ

公営ジムに…
2018/05/14(月) 18:01:38.12
>>334
100は誰だってすぐできるだろ
140もデッドやってたら普通にできるし単純にやってる人と時間帯あってないだけでは
339無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 18:01:47.66ID:VIn/Gp91
うちの近所の公営ジムには20kgプレート置いてある
20kgのオリンピックバーもあるし200kg以上組めるな
340無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 18:02:13.06ID:4yTk3ZQm
10kg ウエイト＝プレート
ジジイなんて 指が折れるぞ（笑）


https://i.imgur.com/M0Ij8L8.jpg
341無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 18:10:59.46ID:4yTk3ZQm
だから 写メを上げたら
公営ジムだよね？

有っても 10Kg ウエイト＝プレートまで
乗せても 6枚までだし
342無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 18:17:30.19ID:yMLnfjAu
>>336
どうみても金出して買ってるだろ
2018/05/14(月) 18:21:55.98ID:lmBQL4+T
>>341
公営なら全て同じだと思ってるのか？
公民館に付属してるショボい所もあるし、国体用の充実した施設もある
2018/05/14(月) 18:22:00.94ID:ztH08k8q
>>339
昨日話が出た柏体育館は25kgプレートもある
デッドで200kgなんか当たり前、的な空気があるわ
2018/05/14(月) 18:31:52.39ID:6NLZHjxn
ウチの市営はベンチ150はゴロゴロおるけどデッド200はまだ見たことないなぁ
まぁ見たこと無いだけで普通におるんやろうけどな
346無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 18:40:52.87ID:3wtgwIcw
>>342
あれはサービスに対するお金
>>345
はるかにデッド２００のほうがハードル低いけどね。ベンチ１５０より
347無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 18:42:41.33ID:yMLnfjAu
>>346
店が仲介してるだけで買ってるだろ何を屁理屈こねてんだ
2018/05/14(月) 18:55:10.50
そういう意味では日本では人身売買はほとんどないだろうから海外の話なのかもね
349無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 18:58:54.93ID:4yTk3ZQm
だから

200kgって…（笑）
350無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:03:47.82ID:4yTk3ZQm
20kg プレート 8枚

公営ジムなのに…（笑）
2018/05/14(月) 19:04:02.69ID:8ea5+isv
こいつは多分以前どっかのスレでもいたキチガイだ。
まともなコミニュケーションは取れんぞ。
352無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:07:06.49ID:Nnv6UhiU
シャフト+20kgプレート8枚で180kgなんだが
ちょっとやばいねこの人
353無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:07:54.38ID:4yTk3ZQm
10Kg プレートがあと2枚必要

片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
載せれるか？
354無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:09:06.98ID:4yTk3ZQm
５枚
プレートが載せれるのか？
355無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:11:13.89ID:4yTk3ZQm
200kg の段階で嘘くさい
356無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:13:44.76
うちの言ってるジムは

25キロと20キロ、プレートがそれぞれ20枚近くあるよ
それ以下は色々置いてる

ベンチ台が3台、スミスマシン１台、
パワーラック2台、簡素的なパワーラック2台
オリンピックシャフト8本
357無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:15:06.29ID:4yTk3ZQm
公営ジムでしょ？
358無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:18:42.65ID:4yTk3ZQm
３枚のプレートにネジを入れる
厚みは、ほぼ一緒だし
プレートが落ちるのが Okなら ４枚でもイイけど
2018/05/14(月) 19:23:53.27ID:fCWHWm1s
笑うわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
360無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:27:02.72ID:4yTk3ZQm
公営ジムでしょ？
361無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:27:50.62ID:4yTk3ZQm
竿がロングタイプ

公営ジムでしょ？
2018/05/14(月) 19:29:38.65ID:8ea5+isv
てかこのスレにいたやつか。
ゴールドジムがどうのこう永遠ブツブツ言ってたヤツ。、
2018/05/14(月) 19:29:44.66ID:0JIulF6n
>>358
思い出した
こいつ前もわけわからん事言ってた本物の台所男だ
2018/05/14(月) 19:33:30.97ID:6PII0TON
勝てる？
https://www.instagram.com/p/BewuRu0F4eX/
365無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:34:41.23ID:4yTk3ZQm
しかも
200kgでしょ？

公営ジムでしょ？
366無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:36:43.08ID:4yTk3ZQm
70kg 体重だと
ほぼ 3倍のウエイト

公営ジムなのに…？
2018/05/14(月) 19:47:28.44ID:zHR8y97h
ID:4yTk3ZQm
こいつガイジなの？
2018/05/14(月) 19:48:01.09ID:fgJgTila
まーたコイツか
2018/05/14(月) 19:48:31.89ID:JQOEulut
誰それ見えないけどいるの？
370無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:55:25.70ID:dV37ncJX
危険なパワーラックなんて市営にないでしょ
スミスですよね？
2018/05/14(月) 20:03:04.95ID:AUn+j7f2
1番近いとこはダンベル10キロまでしかないわ
372無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:14:56.76ID:4yTk3ZQm
70kg 体重だと
ほぼ 3倍のウエイト

公営ジムなのに…？
373無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:16:45.24ID:4yTk3ZQm
80kg 体重だと
2.5倍のウエイト

公営ジムなのに…？
374無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:22:26.26ID:4yTk3ZQm
10Kg プレートがあと2枚必要

片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
載せれるか？
2018/05/14(月) 20:31:27.55ID:zHR8y97h
こいつ足し算もできないの？
376無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:38:46.90ID:4yTk3ZQm
10Kg プレートがあと2枚必要

片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚

竿もオリンピック選手レベル？
2018/05/14(月) 20:39:36.48ID:0JIulF6n
竿、ってw
2018/05/14(月) 20:41:23.95ID:zHR8y97h
普通オリシャだろ
ていうかスタシャでも10kgだしお前が足し算できないことにかわりないな
379無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:42:11.27ID:4yTk3ZQm
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚

20Kg ８枚 160kg
10Kg 2枚 20kg
竿 20Kg

計算 有ってるけど…？
2018/05/14(月) 20:42:21.05ID:zHR8y97h
ただのガイジなのかチョンなのかわからないな
2018/05/14(月) 20:43:38.57ID:zHR8y97h
>>379
おまえ20kg足らないっていってたじゃんマジでガイジ？
382無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:43:44.64ID:4yTk3ZQm
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚

20Kg ８枚 160kg
10Kg 2枚 20kg → 合わせると 180Kg
竿 20Kg トータル 200Kg

計算 有ってるけど…？
383無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:44:53.06ID:4yTk3ZQm
片方に プレート ５枚じゃん

載せれる？
2018/05/14(月) 20:45:37.14ID:zHR8y97h
>>382
20kg足らないっていってただろガイジ
385無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:45:58.41ID:4yTk3ZQm
片方に プレート ５枚じゃん

載せれる？
2018/05/14(月) 20:46:14.34ID:zHR8y97h
>>385
20kg足らないっていってただろガイジ
387無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:46:35.29ID:4yTk3ZQm
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚

20Kg ８枚 160kg
10Kg 2枚 20kg → 合わせると 180Kg
竿 20Kg トータル 200Kg

計算 有ってるけど…？
2018/05/14(月) 20:46:51.85ID:zHR8y97h
>>387
20kg足らないっていってただろガイジ
389無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:46:55.76ID:4yTk3ZQm
片方に プレート ５枚じゃん

載せれるのか？
390無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:47:09.86ID:4yTk3ZQm
片方に プレート ５枚じゃん

載せれるのか？
391無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 20:47:41.91ID:4yTk3ZQm
４枚が限界じゃね？
2018/05/14(月) 20:48:02.24ID:zHR8y97h
エアトレーニーのガイジかよ
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