0327無記無記名垢版 | 大砲2018/04/01(日) 09:19:05.85ID:A/kb0u/v ナローデッドとフロントスクワットだな 自分は水泳だけどこれが一番合ってる 競技によりけりもそうだし体型にもよると思うからどっちもやって、いいなって思った方選べばいいんじゃないの