ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 22:16:02.13

https://www.youtube.com/watch?v=Ips9nQMlxKs
これでまだ大学生、これでも日本記録にも届かないレベル

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 22:27:09.67

ミドテ全盛期の伝説的スクワットとはいったいなんだったのか

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 23:33:44.56

スクワットの凄さはさすがに三土手さんのが上だろうね
ローバーだが状態は直立に近くてしゃがみの深さもATGに近く、
前傾の背中挙げじゃなくてちゃんと足挙げしてるし

まあ山本俊樹とかハイバーATGで300kg挙げるしパワリフ大会でも優勝したよね
スクワット強くしたいならウエリフ式の練習あるのみ
週3回以上　1RM70～80%　6～3回　5～10セット

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 03:30:23.79

バーがプルンプルンで笑える

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 10:38:47.19

>>1
三土手よりつええなそれ
スピードもすげえ

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 12:38:22.28

トータル世界記録保持者のジョージア人が2メートルあるんだよな
たぶんスクワットだけならこの日本人のほうが強いよ。

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 12:45:49.61

パワリフですら、短躯はベンチ以外で通用しなくなってる昨今

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 12:50:49.86

日本人でパワーリフティングやるのなんて他のあらゆる競技から弾き出されたチビダルマばかりだからねえ

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 14:34:07.17

日本で一番強いでしょスクワット
ミリタリーでも135キロ上げてたし
東京オリンピック最有力候補なのか？まだ強い奴いるのか？

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 15:50:00.17

チャンネル登録したわ

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 18:32:38.73

山本の300kg以来の衝撃だな。
日本人のリフターは山本以外スクワット大したことないと思ってたし。

でもスクワットの割に上半身弱くない？ミリタリー135kgは山本も頑張ればいけそうな重量じゃないか？

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 18:33:58.74

>>8
なお74kg級の比嘉

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 19:10:31.99

スクワットってのそ～って高重量で追い込むだけじゃなくクイックリフトやダッシュやジャンプと併用した方が調子良く伸びると思う
追い込むのも良くない気がする
パワーリフティングやボディービルよりもウエイトリフティングの練習方の方が明らかに伸びる
個人的に

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 19:28:22.43

>>12
このクソみたいなフォームが何か？
https://twitter.com/harry072088/status/962240755665272833

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 20:18:14.46

何にしても世界と戦えるスクワッターが生まれるのは大歓迎だ
強くなるには高いレベルで切磋琢磨しないと

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 20:34:34.87

>>1
若いしイケメンやんｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 20:37:36.20

>>2
これに比べれば誰でもw

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 20:58:02.47

>>14
この重量は凄いけど、こんなフォームしてたら腰折れそうだしヘルニア不可避に見えるが実際こういうフォームでも大丈夫なものなの？

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 22:50:33.83

ウエイトリフティングはチビの400kgスクワッターが脚力の強さと距離の短さもあって有利というわけではないからな
レザザデ時代あたりまではそんな意見が多数派だったが今レザザデの記録抜いたの2mだし

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 23:07:43.26

レザだって186だろw

例の豚面人みたいな短躯とかw有り得んわ

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 23:21:02.44

身長と腹周りだけ見たら400kgくらい挙げそうなのに実際には350kgすら扱えない日本の現役重量級からすればドテチンは凄かったよ

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 04:00:31.81

>>14
めちゃくちゃローバーだね

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 04:58:40.72

ローバーの何がいけないの？
ウエイトトレとしてもローバーの方が尻ハム下背などの関与が大きくなるし
ジャンプする時に一番高く飛べる（パフォーマンスを発揮する）体勢及び関与する筋肉は
ハイバースクワットよりもローバースクワットの方がそれに近いし王道

ハイバーの方が王道から外れた特殊なスクワットなのにそれを信仰してローバー否定するのはおかしい
ウエイトリフティングで例えるなら一番重量扱えるロークリーン＆（スプリット）ジャークを批判してハイクリーン＆プッシュプレスを信仰しているようなもの

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 07:09:19.13

ちなみに>>1の村上は身長180くらいだぞ。それでも世界レベルではかなりチビ。
ジャーク250以上あげるマートセイムなんてチビの奇跡みたいな選手。ATGスクワット420キロ上げるとかなんとか。

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 07:10:18.86

スクワット強いウエイトリフターはこのひとね
短足
https://www.youtube.com/watch?v=CYMh46b3nOg

>>23
それはローバーがハムケツへ・・ではなく、ワイドスタンスである相撲スクワットがハムケツに効いてるんだな
別にハイバーの相撲スタイルでもハムケツに効くからね
ローバーにするのは腰上をしやすくするため、つまり腰からバーまでの半径を短くつめて負荷を少なくするため。
パワリフ競技のためのやり方だよ。
腰目的で半径詰めて高重量でパワリフスタイルで腰鍛えるなら、最初からバーベルバックエクステンションやったほうがマシ。
砲丸投げのウェルナーギュンターはそうやって鍛えてた

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 07:54:40.51

>>23
ウエイトリフティングは競技人口3500人しかいないドマイナー競技だから
パワリフやスポーツ補助でやっている奴のマウントを取りたくてしょうがないんだよ

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 09:05:04.87

>>14
12は体型の話をしているんだと思うぞ

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 09:08:21.57

マートセイムは脚だけじゃなくて上半身もクソ強いよな。

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 10:20:21.24

>>26
言っても
体操競技とエアロビ
ライフル射撃とエアガン

みたいなもんだから
言うだけ虚しい…

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 12:31:57.67

吉本久也なんかかなり小柄で165くらいしか無かったな
この人も脚力のわりに差しが弱かった

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 14:04:15.51

>>11
山本 110ぐらいだったやん
太田で135ぐらいクロコフで160ぐらい

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 14:07:57.67

>>31
山本のミリタリープレス、あの肩の筋肉の割にはそうでもないんだな。

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 14:45:21.46

>>1
そりゃあたりまえの話
重量を競う競技選手なわけで

筋肉の量、身体のプロポーション、健康改善でやってる人とは
次元が違って当然

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 15:15:25.26

>>1
この若者は脂肪落として１０５ｋｇ級なら世界に通用する可能性がある

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 16:10:16.49

ウェイトリフターの方が優秀なのは当然
ウェイトリフティングで通用しなくなった雑魚がやるのがパワーリフティングだし
この人にはずっとウェイトリフターでいてほしい

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 16:17:49.61

美意識の欠片もないデブス
意識の低い日本猿

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 16:43:39.01

骨格も除脂肪体重も海外の一流とは違うんだから日本人がスーパーヘビーはやめた方がいい

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 17:26:53.73

三土手はノーベルト300キロ8発の動画あったね。
最終的にどこまで上がってたんだろう

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 23:22:16.53

>>26
オリンピック競技だから次元が違うだろ

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 00:18:53.59

>>29
> >>26
> 言っても
> 体操競技とエアロビ
> ライフル射撃とエアガン
>
> みたいなもんだから
> 言うだけ虚しい…

これこれ↑ｗ
そもそもパワリフは生涯スポーツ（趣味、レジャー、お遊び）扱い

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 09:48:11.27

中国人に190センチ100キロくらいの細身でジャーク225キロスナッチ195キロ上げたのいるから日本人でもそういうの出ればいいね

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 20:26:56.28

>>35
競技としての質が全く違うんで
勘違いしてない君？ウェイトリフティングやったことないでしょ・・・

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 08:36:36.51

ギリシャのディマスだったかな？
オリンピックの金メダリスト
そいつの練習中の動画があってフロントスクワット240kg4～5回してた
体格は170cm80kg位

ロニーがフロントスクワット260×4だから衝撃的だった
あいつら身体どうなってんだ？

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 08:41:16.73

>>43
例の動画
https://m.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 09:08:05.51

フロントスクワット？

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 17:26:54.58

ディマスはその体格でバックスクワット330キロだから。フロントも280だし
あとギア類いっさい無しでツリパン一張で試技してるのも凄い

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 19:27:18.67

チャンネル登録したわ

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 19:45:43.78

うちのジムなんか、バーベルで万歳しながらスクワットする基地外おったわ

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 20:03:58.39

オーバーヘッドスクワットじゃないか
別に普通だろ

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 20:21:26.35

>>49
この板だとミリタリープレスをやっている老人を面白トレをする老害って数人で笑い合うのが普通だから

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 20:23:26.41

つーかわざわざリフタースレでオーバーヘッドスクワットを本気で知らないで貶すって考えにくいだろ

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 20:58:57.06

スクワットはリャオ・フイのフロントスクワット２６０ｋｇがフォーミュラ最高だろう
体重は６９ｋｇ級のオフだから７３ｋｇくらいかと

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 21:59:54.80

たぶんナチュラルなのを考えるとリフター最強やな
薬物まみれのボディビルよりかっこいいわ

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 22:04:03.11

ストコンってドーピング検査あんの？

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 22:06:40.13

>>54
基本はなし
でもたしか検査あるのもあった気がする

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 22:12:31.79

あのとんでもねえ怪力野郎共がナチュラルなら
ロマンがあるがやっぱり違うのか。

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 01:28:27.26

>>6
https://www.youtube.com/watch?v=a204s4mNGAY
この選手だな

https://www.youtube.com/watch?v=FXiYW0LwhJ4
https://www.youtube.com/watch?v=JxVUmAzP1to
ちなみに身長180の選手だとハイバースクワット400kg楽勝でもこのくらい
それでもジャーク253kgと大健闘だが

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 01:32:06.61

最近のスストコンはクワット系の種目は少ないな
やっぱデッドリフトが強い方が汎用性が高い

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 03:46:51.01

これくらい深くしゃがまないとスクワットとは言えない
ただの屈伸運動

http://www.sankei.com/photo/images/news/160807/sty1608070017-p3.jpg

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 06:34:52.54

>>59
これで膝やらないのか

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 13:05:38.19

MTGだなｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 13:43:23.48

>>61
ワホタ

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 14:21:52.51

Arnold Strongman Classic最終日最終種目の900ポンド(408kg)の木材運びが一番面白いパワー種目だろ　https://www.youtube.com/watch?v=t3xJxfPUJbQ
これを一気に出来た奴はショーとプリチェットの2人だけだったが、ビヨンソンも前のめりにならなかったら普通に行けたな
ストコン連中は平均年齢33歳くらいかね　
筋肉や心臓の負担は大きい競技だけど、関節には案外優しい種目が多いからかウエイトリフティングよりかは長くできるんだろうな　

ミドデがスクワット自己ベスト出したのも31歳くらいだったし>>1の大学生はまだまだ若いから伸びる余地は十分あるな　
でも超級じゃ身長低いし、絶対105kg級にした方がいい　

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 16:21:17.16

>>53
ドーピング塗れでオリンピックから外れるかもって騒ぎになってるのに何言ってんだ？
ここの板の連中はウエリフでボやパワーにマウントとる馬鹿いるが恥ずかしいからやめとけ

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 18:58:13.39

ドーピング塗れって証拠でもあんのかよ
すぐ薬だなんだ騒ぐ嫉妬ガリは消えろ、ぶっとばされうちにな

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 19:06:04.11

>>63
木材のは持ち上げる位置が高いから案外腰には優しそうだなグリップ種目だからだけど
今回は木のログリフトなかったんだなあれ好きだったのに

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 19:23:17.09

>>1の村上はヘビー級ではチビとはいえ180センチくらいあるしすでに140キロ近いから30キロ以上の減量は無いな
今でもジャーク220くらいだし

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 19:24:46.66

>>65
怖い！
すみませんでした！

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 19:34:45.88

>>68
草

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 19:38:45.65

オリンピックってのはいかにバレずにドーピングするかっていうのも含めての競争なんだよなw

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 19:46:17.62

ロンドン五輪のある階級では金銀銅4位と上位オールドーピング失格になって競技者たちですらあんまり覚えてないような5位の奴が金メダリストになってて吹いた

**無記無記名** · 2018/03/06(火) 09:05:35.93

>>23
ローバーやたら貶すやついるよね
陸上競技やってる人とかには非常に重要だし必須とも言えるのに

ま、やたら叩く奴ってこの板でしか見たことないから、たぶん弱い奴の負け惜しみだと思うよ

>>26
それはありえるな

**無記無記名** · 2018/03/06(火) 09:08:28.75

>>23
そんなこといったらそもそもジャンプってスクワットじゃなくてコンベンショナルデッドほうが近いよな

**無記無記名** · 2018/03/06(火) 13:17:07.02

>>26
言っても
体操競技とエアロビ
ライフル射撃とエアガン

みたいなもんだから
言うだけ虚しい…

**無記無記名** · 2018/03/06(火) 14:45:11.74

ウェイトリフターは競技の補強でパワーリフティング種目やってれば日本トップレベルにいける人がでてくるんだからパワーリフターもそれに習えばいいんじゃないか？
なぜパワーリフターでウエリフ種目をとりいれる人はいないんだろう。

**無記無記名** · 2018/03/06(火) 14:58:19.80

>>75
ウエストリフティングには高度な技術と身体能力が必要だから

**無記無記名** · 2018/03/06(火) 18:15:32.80

そんな新種目があるとはすげ～w

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 09:32:13.33

パワリフの挙上見るたびに、ﾌﾟﾟｯ
と笑いがこみ上げる
スクワットもデッドもベンチ豚プレスも

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 00:42:44.15

>>78
貴様ぁ！
取り消せぇ！

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 01:21:15.52

ミドデは見た目がダサいから嫌
それに尽きる

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:21:43.73

>>72
彼らにとっては一番キツい、あるいは重量を扱えない種目でドヤすることが偉いと思ってるみたいだからね
スポーツに役に立てるには床引きロークリーンよりもハングハイクリーンのが良いし

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:30:24.18

身長200センチ以上でスクワット400キロ以上のリフターが出てきたらジャーク280キロ以上もあり得ると思う
チビは脚が強くてもジャークの差しが弱い、スナッチのセカンドプルが弱い

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:31:55.76

競技者でもないくせにパワリフ勢にマウント取ろうとするアホがちょくちょく現れるよな。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 14:13:53.45

この手のスレが経つと必ずパワリフを貶めるレスが付く

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 14:14:45.39

>>82
2mで400kgスクワットやれればトータル500行けるだろうね

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 14:17:17.05

400kgビックスクワッターのマートセイムが生き残る道は更に脚を強化するしかないと思う

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 17:59:49.95

400余裕だったしそのうち430くらい上げた動画出してくるかもね

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:50:11.14

マートセイムは単にスピードが足りてない気がする。
なんか動きがモッサリしているというか。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:55:13.96

タラハゼのめっちゃ大きく長く放り上げる試技すこ
スナッチもジャークも高い高い

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:58:06.82

バーが釣り竿みたいになってんな

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 13:51:37.65

巨人の澤村が昔280kgぐらいでセット組んでいたな

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 16:20:25.89

ぴろやきうは眼中にねーわ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 16:36:30.59

ジャークやってみたんだけど、バーベルにアゴぶつけてめっちゃ痛い。めっちゃむずくね？？
参考にしてるのはチンタオとディマスなんだけど、なんであんな素早くバーの下に潜り込めるのか不思議でならない。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 17:44:56.68

蹴った瞬間に潜り込んでるから

蹴る時に膝がロックする前にシャフトの下に潜り込もうとしてるから

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:19:12.84

>>94
つまり膝が伸びきった後に潜り込めばいいの？
スプリットでもスクワットスタイルでも。

アゴにぶつけていこうタイミングずらして潜り混んでるんだが上手くいかない。
跳ね上げたバーはとりあえず目線までは上がってる。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:23:17.28

ちゃんとした人に習った方がいいんじゃねーの
我流でやったらケガするべ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:27:08.99

スタンディングプレスやり込めば軌道とタイミングは身体で覚えてくるよ
スタンディングプレスをしばらくやり込んでから、プッシュジャークを取り入れてやって行きな
そしたらいつの間にかジャークもすんなり上がるようになるからな

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:28:40.72

>>96
そやなー
ワイも考えてたんだけど、大怪我する前に予算100万くらいかけて指導者巡りしようと思う。
そっちの方が安く済むだろうし。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:30:24.30

>>97
とりあえず、ジャークは一旦控えて安全面も考慮してスタンディングプレスをやる方がトータルプラスなのは明白なのでそういたします。
あざます

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 20:11:22.04

ディマスは五輪3連覇で全盛期のアトランタでは圧巻で金だったがバルセロナとシドニーはかなり運を呼び込んだ金だからなんか持ってんだろうなと思わせる。

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 21:42:16.08

>>95
回転するシャフト使ってるか？
跳ね上げたら握り込まずバー回転させて指に引っ掛けるだけやぞ

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 21:51:47.96

すまんクリーンと勘違いした
ジャークなら思いっきりジャンプする事を意識する潜り込むのある程度慣れたら出来るから最初は意識しない
練習するならまずバックジャークのほうがおすすめよりレッグドライブ効くから

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 22:29:54.80

クイックリフトスレで話しした方がよくね？

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 00:58:41.52

>>101
ウエイトリフティングのシャフトって回転するの！？

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 06:37:42.64

ラグビー日本代表はフロントスクワット190kgでやっているな
https://m.youtube.com/watch?v=i0vYPJ7exlg

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 08:53:25.03

>>95
とりあえずはさあ、オーバーヘッドスクワットは安定してできるんだろうな？
肩の柔軟性ね、これないとキャッチ失敗するから、固いやつはハイスナッチしかできない

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 07:30:45.53

ウエイトリフターってスクワットやる時パワーラック使う人少なくね？
セーフティーも無い、左右バラバラで繋がってないスクワットラックでやってるのを良く見かけるけど
ただ単に省スペースの問題？

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 07:33:02.81

https://youtu.be/W3dpSo354Fw?t=117

こんなん例えば一人でやっててラックアップの時に万一左右どちらかのスタンドがずれてしまったら
おしまいじゃん
パワーラックでやれよと思うんだが

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 08:04:17.00

ふつう落として良い環境でトレーニングするからラック内で抱えたまま潰れるより後ろに落とすほうがはるかに安全だからね。
そのまま潰されれて落とせないとかバランス崩すなんて運痴グズはそもそも危なすぎてまず最低限の柔軟性確保や落とし方やバランスの取り方から徹底的に身に付けさせるし

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 08:32:15.91

なるほど納得

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 10:14:32.53

前にパワリフのアジア大会かなんかで外国の選手がスクワット潰れて後ろに捨てたもんだからバックの補助が数百キロまともに腕に落ちたせいで骨折したなんて事故あったな
外国選手からしたら捨て落とし可能なウエイトリフティング兼任のジムとかでスクワットしてていつもの癖が咄嗟に出たんだろうが

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 10:25:42.86

ジャン･ピエール･フックス

そのまま潰れて両脚破壊

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 11:29:20.04

いっぱい重りつけてシャフトがたわんでるのとか見るけど、
突然折れて重りに左右から挟まれたりする事故とかないの？(´・ω・`)

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 11:35:28.16

>>113
ないね～
ちゃんとしたウエリフやパワリフのシャフトは600kg以上耐えれるように設計されてテストをクリアしてるから

たまにそういう事故の動画あるけど例外なく安物やね

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 11:43:40.35

自分がたまに行く市営に備え付けのオリシャは、200までって注意書きされてる。
無視してるが、300くらいまで乗せれば、もし事故起きても文句言えないだろうなぁ

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 12:37:05.40

スゲー華奢な上半身してて脚力とスピードで上げきるリフターもいればムッキムキの腕や肩してて筋力で抑えていますみたいなリフターもいるよな

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 15:13:26.08

>>114
逆に言えば安物ならあり得るのか

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 15:25:32.09

>>117
あるよ
スクワットやってて中央付近から折れる動画がつべにあったな

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 15:40:16.87

200kgのプレートつけて2メートル以上の高さから落としてもビクともしないって凄まじい強度だ

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 16:33:06.53

>>113
ウエイトリフティングの試合でバーベル落としたときにシャフトがプレート付近から折れる事故はあった
たぶん元からクラックがあったのかもしれない

限界超えるとこうなる。重機はたぶん3.5tフォークかな。ケツが浮いてないのでまだフォークの限界ではない
https://youtu.be/JOy7D5LaoXw?t=452

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 07:07:40.62

ウエイトリフティングやってみたいんだけど肩の柔軟性を上げるために何か特別なストレッチとかしてるんだろうか？
肩上げると変な音するし、可動域すごく狭いんだけどストレッチ続ければいつかあんなふうになれるんか？

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 11:41:51.28

肉体的に1番無理するスポーツかもな

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 12:55:54.23

細長くて瞬発力で記録出してる選手が体作ってスクワット強くするとスゲー伸びるんだわ

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 11:38:51.30

121
バックプレスとビハインドネックチンニング

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 23:28:37.54

>>121
やってみたい、って何歳なの？
やるならちゃんと指導の受けられる環境でやらないとダメだよ
かなり危険な競技だから

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 17:15:00.82

>>5
三土手は330でやってる

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 07:23:54.05

こんなマイナーな競技やろうとは思わんわ
ダサいしな

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 07:49:56.38

北島先生はリフターは力が強いとは限らないと語ってるな
技術や全身の筋肉動員できているからであって力そのものはビルダーの方が強いとよ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 08:50:15.28

北島ってホラ吹きユーチューバーか？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 10:24:07.01

リフターは腕相撲が弱いから北島先生が言ってることは正しいかも

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 10:57:41.51

腕相撲も馬鹿力もマストじゃないからなぁ、ジャンプ力ならドヤ顔できるけど。

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 11:32:05.99

腕相撲が弱いのは恥ずかしな

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 11:39:42.39

持久力ないんだよ　リフターは
超級はもちろん、その他の階級にも体脂肪多い奴多いし、自己管理能力低い奴多い

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 12:23:50.13

体幹は強いんだけど、腕力が極端に無い
だから腕相撲が弱い
まあ、ウエイトリフターに限らず体幹の強いヤツは腕力無いのが多いけど

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 12:56:52.60

100キロのリフターに60キロのガリが腕相撲勝ちましたパティーン多い

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:35:44.81

ビルダーは力強いのか
スポーツ選手によるアームレスリング大会
https://www.youtube.com/watch?v=LyN72_olDrI
ビルダーはまあまあ強かったが、決勝でレスリング選手に負けた
まあ強いとは言えるかな
ただ、見た目ほどはないなｗ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:37:46.96

そのビルダーはエディ・ロビンソンね
https://youtu.be/D4MvIt9tkVU?t=36
プロビルダー

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:41:53.27

北島は思い込みが激しいから
あの細過ぎる脚でさ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:46:15.01

ただ、腕相撲やアームレスリングは、もともとの得意不得意や有利不利があるからね
同じスポーツ選手でも強さはピンきり

スポーツカテゴリの傾向で言うと、力士が最強だけど、体重別で分ければ、どうなんかな
つかみにくいものを握り込んで引きつける相撲や柔道はたしかに強いのは確かだが

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 15:07:39.79

柔道上がりは傾向的に右利きのレフトが強いよ
アームレスラーでも柔道上がりはたいがいレフトで好成績出してる

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 22:51:57.53

>>128
と言ってもスクワットの数値で大体決まるんだろ？

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:25:32.50

優勝したのカレリン負けたガファリか
カレリンが腕相撲したらやばいな

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:09:45.94

>>139
力士よりヘビー級格闘家の方が強くね？
曙もサップにKO
バルトもミルコにやられてたし

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:58:53.40

俺は今、フルスク155kgくらいがMAXだが、どうすりゃ200超えできるんだろ。
体重増やさなきゃ無理かな

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 07:42:10.43

>>143
怪我とかで引退した選手を倒して強いとか言われても・・・

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 20:58:28.22

>>133
少なくとも俺の知ってる限り今の超級リフターは怪我で伸び悩んでるような選手は居ないから
自己管理能力が低いかたというのがパッと思いつかないよ

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 11:46:06.70

クリーン＆ジャーク100kgを目指すスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504764995/

> https://youtu.be/Yp0xROyUxMg
>
> なんかおかしいところありますでしょうか？

すべて
こんなんで、同じ空間で鍛えてる他人を
嘲るという、その人間性

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 20:07:54.38

日本人でもスクワットは世界レベルな奴がいるように、スクワットというか大腿四頭筋の筋量はどの人種も大差ないんだよ
問題はハム、殿部、起立筋だ
ここが弱いとスナッチ、ｃ＆ｊで世界に追い付けん

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 20:16:42.05

その割にパワーリフティングを本職にしてる日本人で世界相手にスクワットで戦える選手が全然いない

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 20:40:48.22

>>149
最近なら74kg級の比嘉が285kgの世界新やってたぞ。
あ、でも比嘉以外はダメだ・・・・・・。

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 20:50:04.25

ノーギアの軽量級でやっと一人見つかる程度じゃ世界との差は大きいな

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 13:14:16.01

https://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY
https://www.youtube.com/watch?v=ddCEZHpVqqc
ウェイトリフターのスクワットとパわリフのスクワットは根本的に違う
ギヤを着用したスクワットはボトムでバウンドを使えない。転倒するから。
最近ノーギアでボトムで深くしゃがんで弾ませるスクワットも
少しずつ行うようになってきた

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 17:16:11.28

http://fast-uploader.com/file/7080969812630/

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 17:40:23.71

実際にスポーツに役立つのはノーギアのローバースクワットだよね
ハムお尻全て動員するから

ウエリフが強いのはスクワットもあるがクリーンとスナッチの動きに長けていることだし

スポーツや運動能力に特化するのなら
ローバーでのハーフ～パラレルスクワット＋ハングハイクリーン＆スナッチやっておけばOK
陸上選手の補強も上記が多い

ハイバーでのATGやフロントスクワットはウエイトリフターがスクワットで立ち上がるために必要な補強だから
クリーンも瞬発力強化に特化するのなら床から引くよりも台上のハングでセカンドプルに特化させた方が実際の身体能力向上に役に立つ

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 17:42:20.32

>>154
スポーツというか、人間が生きてく上で1番大事な部位鍛えれるのがローバーじゃ？
ハイで死闘金を鍛えてもあんまり……な

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 19:01:37.35

総合的にバランスよく鍛えられるし陸上のスプリント能力や跳躍力もローバースクワットや
デッドリフト（ナロー）が一番良い

だが、一部のウエイト板ではハイバーATGこそが正義で偉いみたいな
とにかく不利な挙げ方、重量が扱いにくい挙げ方でやるのが正義みたいな風潮は廃止するべきだな

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 19:44:13.63

実際はローバーもハイバーも各筋肉の動員率はそこまで変わらないって研究論文をどっかで見たぞ。

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 19:47:34.64

でも海外の投擲選手や陸上選手は床からのクリーンやフロントスクワットも普通にガンガンやってるよな。

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 20:36:03.99

>>156
陸上のスプリント能力でデッドやローバースクワットが1番良いなんて聞いた事ねーなw

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 20:47:44.54

ウエイト種目に関してはだよ
もちろんそれだけやってもスプリント能力は上がらないよ

高重量ローバーハーフが一番跳躍力に使う筋肉が鍛えられる
骨盤前傾姿勢になるしね

ハイバーATGだと完全に踵重心骨盤後傾で跳躍で使用される筋肉以外の邪魔な部分の筋肉がつく
ウエイトリフティングのように競技上完全なボトムから立ち上がる必要がある場合や
単純にハイバーATGを強くしたいならそれやればいいけど

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:09:16.53

100mのアメリカ代表の選手がハイバースクワットやってるのは何故？

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:09:58.23

踵重心骨盤後傾？？？なにいってんだこのしったか坊や

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:34:52.21

>>162
触らぬ神になんとやらだ放っておきな

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:43:49.80

信じちゃうやつがいそうじゃん？

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:46:47.21

難しい事知ってるぼく偉いでしょ君

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 22:42:14.50

>>160
それっぽい単語並べてるだけでめちゃくちゃやなこのクソザコ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 01:49:16.87

まあ実際の競技で殆ど使用されない部位を鍛えてもあまり意味はない
例えばスプリント選手に前腕やカーフ（特に下部、ヒラメ筋）がつきすぎると慣性モーメントの影響で速度が遅くなる
野球のピッチャーも前腕は太くない方が腕のしなりとスピードが出る
なるべく体の中心部分に筋量、重量があって先端は細いというのが理想
逆に投擲や組み技、投げ技などコンタクト系格闘技は扱う重量が大きいので
四肢も太くないと力が伝わらないし受け止められないから必要

競技に合わせた肉体筋肉を鍛えるべき

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 01:55:21.69

ATGは脚全体に刺激が入るし、特に後（踵）重心だと膝周りや大臀筋下部もデカくなりやすい
柔道とかレスリングとかアメフトとかだとその辺もデカい方が有利になるかもしれんが
スプリントやスピード競技ではあまり太くない方がいい　腸腰筋、中臀筋、大腿上部が太くて下にいくにつれて細くなるサラブレッドのような体型が理想的

前重心保ったままのパーシャルスクワットだと脚も尻も上の方に刺激が入りやすい

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 02:00:55.25

試しに自重でもいいのでその場でスクワットして重心をつま先と踵それぞれ移動してみて
手で膝周りを触ったらいい

踵重心の時の方が明らかに負荷がかかってることが分かるから
そこからつま先側に重心移動したら負荷が抜けるのも分かる

高重量で踵重心のATGやってるとそのあたりの相当な負荷と刺激が入る
大腿下部～膝周りもガッツリ太くしたいのならおすすめだけどね
スプリントにはそこがつきすぎるとパフォーマンス下がるから
できるだけ大腿上部で筋量稼いだ方がいい

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 02:13:39.22

いかにも頭でっかちが考えそうな机上の空論乙

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 07:05:39.05

日付変わったの見計らって夜中の2時にめっちゃ悔しそうにしながら「まあ」とか平静装っておきながら全く隠せてなく悔しさが先走るせいで文章も支離滅裂になってる長文連レスしてて笑った

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 07:50:43.08

一生懸命に枝葉末節な理屈付けてキツいトレーニングから逃げたい気持ちだけは物凄く伝わってくる
こいつ多分トレーニングだけじゃなしに何やっても理屈つけて逃げてそうだ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 07:53:20.32

>>167
＞なるべく体の中心部分に筋量、重量があって先端は細いというのが理想

自転車の総合系の選手もこういう体型の人多いな。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 07:57:48.22

競技の基本的な練習を忠実にこなした上で、基本的なウェイトトレーニングを補助に行うのが普通じゃないの。
競技に特化した体型はその結果得られるもので、例えばハイバーやローバーの違いでコントロールする様な類のもんじゃないと思う。
出来たとしても誤差の範疇かと。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:01:09.70

ハイバー = 踵重心骨盤後傾とか言ってる時点でwwww

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:02:17.10

ローバーがハムケツの風潮あるけど、相当ワイドにしないとハムケツに入らなくね？
でもただワイドにするだけならハイバーでも良いしな。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:12:38.90

入るよ
重心位置の関係で嫌でも身体の裏側に負荷のるし

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 14:53:44.43

>>173
回転運動においては慣性モーメントの関係上邪魔になるからね
野球の速球派も体幹に比べて腕は細い人が多い
これも腕が太くて重いと腕のしなり、振るスピードが落ちてしまって速い球やキレのある球を投げるのに弊害が出てくる
もちろん腕太くて重くてもスピード出せるだけの大きな力が体幹部にあればプラスになるけどね

>>174
ハイバーで深くしゃがもうとすると上体は立気味になって、フル、ATGまでいったらほぼ確実に踵重心で骨盤後傾になって
使用される筋肉は大腿四頭筋が中心となってしまう
ローバー前重心だと自然に前傾姿勢になるし、人間が跳躍する時に一番パワーが出せる姿勢になり、その時に使われる筋肉が鍛えられる
四頭だけでなくハム、尻、腰、背中下部等バランスよく鍛えられる

もちろん目的があってハイバーATGでやるのは否定しないよ
ただ考えてからやる必要があるってこと

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 15:06:36.44

骨盤前傾=前重心って典型的な北島信者か？w

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 15:09:12.25

そもそもローバーでも74kgで285kg挙げる比嘉は踵で重心をとってるし、ハイバーでもクラレンスのように前傾をかける人はいるしで幾ら何でも考え方が極端すぎやしませんかね。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 15:19:06.06

スクワットのスレで言うのもなんだが、スクワットだけでどうにかしようとしなくてもいいじゃん
他競技やる人もハイバーをパラレル～フルくらいとデッドやりゃいいと思うよ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 15:55:45.99

>>180
高重量挙げるだけだったらそれでいいが、実際に跳躍等の運動では必ず前重心
その時に使われる筋肉を鍛えるのが最も合理的
スクワットの時は踵重心、骨盤後傾、上体直立で重量挙がっても
跳躍する時にその姿勢で高く飛べるかと言う話

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 17:40:18.72

走り高跳びの選手
アイレスの長さの違いによる理想フォームの違い
https://www.youtube.com/watch?v=0BmuHGu-SB0

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 17:40:45.71

あっとアキレスがアイレスになってたわ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 17:50:10.08

つまり長いアキレスを活かすために接地でのタメの時間が長い
ケニア人と日本人長距離選手の走りを比べると、ケニア人選手のほうが接地時間が僅かに長い
接地時間　日本人145±6ms　ケニア人156±9

※ケニア人長距離選手の生理学的・バイオメカニクス的特徴の究明～日本人長距離選手の強化方策を探る～
のテスト結果より

2018/05/16(水) 18:42:23.08

盗聴盗撮犯罪者・宇野壽倫（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸202号室）の告発
盗聴盗撮犯罪者・宇野壽倫「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　お前ら悪人どもは俺様が成敗してやるわいっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 18:46:26.08

多少ウザくなってきた

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 20:16:05.94

>>160
マーク・リップトーも競技のパフォーマンス向上にはローバーのほうを進めてたな

この板ってウエリフコンプが多いから何でもかんでも真似したがるけど
競技者以外はハイバーとか意味ないと思うわ
ハックリフトでもやったほうがマシ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 20:54:44.70

>>188
確かにハックあるいはフロントスクワットの方がハイバーATGより四頭に刺激は入りやすいよね
ただフリーで四頭重視での高重量扱える種目ではあるから全く無意味なわけじゃないけど

別に俺はハイバーATG否定したりローバー偉いとか言ってるわけじゃなくて目的に合わせて選択するべきだということね
目的がはっきりしてないのに>>188も言ってるようにウエリフ信仰するのは痛いね

もちろんクリーンやスナッチは重要だしパフォーマンスは上がる
だがロー（スクワット）キャッチでやる必要は全くないし、ならばスクワットもATGでやる必要は無いということ
逆にパフォーマンスアップなら、ハング（ハーフ）からのハイキャッチが一番効率良いし、さらにそこで大きな出力を出すための補強、使用される筋肉を鍛えるためには
ハイバーATGではなくローバーパーシャルが良いということ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 21:26:53.95

>>188
一方ではハイバーATGを勧める研究者がいたり、いやいやハイバークォーターの方が良いぞと力説する研究者もいる

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 23:05:17.25

スポーツ選手はATGのように深くしゃがむ必要はないと言われてるね
大腿四頭筋は羽状筋であって大きく伸縮させるトレーニングは必要ないということらしい

筋繊維が羽の片側のように腱に配列されている。
筋肥大しても目立たず、見かけ上細い筋肉でも大きな力を出すことが起こりうる。
腱にたくさんの筋繊維を配置できるため大きな力を発揮できる。
筋繊維が短縮した分より、腱の運動距離は小さくなるため、スピードや可動範囲は紡錘状筋にはおよばない。
トレーニング時には、可動範囲よりもできるだけ高重量を扱うことに重点をおいた方が効果的。

筋繊維が羽の片側のように腱に配列されている。
筋肥大しても目立たず、見かけ上細い筋肉でも大きな力を出すことが起こりうる。
腱にたくさんの筋繊維を配置できるため大きな力を発揮できる。
筋繊維が短縮した分より、腱の運動距離は小さくなるため、スピードや可動範囲は紡錘状筋にはおよばない。
トレーニング時には、可動範囲よりもできるだけ高重量を扱うことに重点をおいた方が効果的。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 23:07:19.17

スポーツ生理学の基礎知識より

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 01:33:00.07

久々みたら結構盛り上がってるね。

つかウエリフ信者多いな。

短距離にATGいらんだろ。やるならローバーパラレルかクォーターくらいでいい。そもそもはっきりそこまで短距離やジャンプ系にスクワット重要じゃないし

プライオめちゃめちゃやりまくった方が効果あるよ

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 15:53:35.10

ウエリフ選手がジャンプ力あるのはATGで強いからじゃなくて
スナッチやクリーンが強くかつボックスジャンプ等の補強も多く取り入れてるからだからね

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 16:46:00.74

そもそも北島達也にも言えることだが、跳躍時の重心は単純に前！ではないでしょ。
実際には後ろから前への重心変化があるからね。
あと石井直方はアスリートでもウエイトトレーニングと競技動作は全く別にして考えろと言ってるしな。

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 16:49:12.42

アリエーティーのようにフロントをしっかりやる人もいれば、普通にローバーをやる人もいるから、短距離におけるスクワットに関しては此れと言う正解はないと思うけどな。

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 00:19:12.87

>>196
そいつウエイトやりこんでてハイクリーンもベンチもスクもめちゃくちゃ強いけど桐生や山縣より遅いやん

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 08:06:37.06

他人と比べても有効かどうかはわからんな
一卵性双生児で比べないとね
例えば10秒9だった人がウエイトで10秒7になればそれはやったかいがあると言えるんだが
トップ選手と比べたら遅いとか言われてもな

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 08:12:53.27

昔三種目でやってたプレスが廃止された72年時点での日本記録が探しても見つからないんだよな
世界記録は出てくるんだが。最終的に反動使いまくって82.5なら170～180が世界大会の優勝記録になってたりしたようだ

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 10:54:40.56

マトリが捜査に入って、一年が経過しても全容解明が出来ていない。札幌のひばりヶ丘にある病院が
ガチでヤバすぎる。
うわあああああああああああ

在職中の人は退職の準備を。