>>953
これぐらいの体だけど、食事制限しまくる必要も、野菜多めにする必要もない
ただBMI22〜3以上で体脂肪10％になればいいだけで
必要なのは筋トレとアンダーカロリーにならない程度の食事のみ

格闘家っぽいってのがどういう体かしらんけど
うちのジムもプロいるけどそんな脂肪ない
https://spnavi.c.yimg.jp/im_siggCjj8WJEg.RgD.H4F_oE1oA---x600-y600-pril/spnavi/photo/fight/131103_kak_pancrase_20.jpg
この赤髪のアキラ選手だが試合ないときでもほとんど体型かわってない

ちなみにめっちゃ腰低いし、すっごい礼儀正しい
気軽にタックルもしてくれるぞ