0814無記無記名 (オッペケ Sr9d-2XLR)垢版 | 大砲2017/11/01(水) 12:59:42.55ID:A0BwKev5r >>809 有酸素運動は遅筋を鍛える目的も兼ねてるからウエイトトレーニングでも間違ってないんやで