【怪我・故障】マッチョたちの保健室6【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/12/22(木) 15:29:18.37

トレーニングによる怪我及び故障中のマッチョが集い情報交換するスレです
くれぐれも喧嘩はしないように…仲良くsage進行推奨

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**無記無記名** · 2017/08/31(木) 14:24:52.57

>>982
鍛えていて176で83なら良いバランスだな

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 15:01:28.03

骨格に見合わない筋肉がついてるのかね？

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 22:03:09.01

>>983
どれくらいの期間？

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 10:43:17.96

>>986
1ヶ月くらいかな
ショルプレやりすぎて傷めた
1ヶ月くらいだとほとんど治った感覚ない
肩がもっと長引くのは2度の経験から知ってるんだけどね

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 11:40:17.14

やりすぎって何セットくらいで痛めたの？

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 12:10:53.78

8回×5～6セット　週に2回ほど
肩トレはショルプレ以外に粗方やるからね

ストレッチもし終わって帰る前になぜかもう1セットやってしまったんだがその時に傷めた
体がクールダウンするって室温ではなかった

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 12:46:11.04

>>989
あほか！次から気を付けろよ！

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 13:15:38.85

若いころはアップなんてしなくても平気だったな
今ジムにきてる若い奴もそんな感じいきなりメインやってたりする
今じゃ考えられんけどね

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 14:54:00.40

歯医者でもらったロキソニン余ってたから飲んだら、結構手首治った。12時間以上たっても痛くないから効果ありかも

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 15:17:09.22

痛みが薬で抑えられてるだけだからそれで安心してトレーニングすると悪化して薬すら効かなくなる

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 21:46:21.91

膝を鋼材で切って四針縫って抜糸後二週間ほどですが脚のトレーニングしたら開きますかねぇ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 22:16:36.90

トレやる前に可動域いっぱいまで曲げられるか試せばいい

**無記無記名** · 2017/09/02(土) 15:26:30.53

3か月は無理すんな

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 10:24:07.65

埋め

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 10:24:23.48

埋め

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 10:24:49.64

埋め

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 10:25:12.72

うんち

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