>>50にキンタマをマッサージしろと書いてあったので、ジム、自宅、外出先と常に睾丸を揉み続けたところ、1週間でかなり筋肉が増えました。
1さんはかなりの知識を持った方だと思います。
恐らく専門の施設でテストステロンについて研究をされている方ではないでしょうか？
オナ禁も筋肉アップにかなり効果が期待できると思います。