え？お前ら50kgとかで出来るの？


カネキンとか大山さんでも30kgくらいだったはずよ。あと背筋は反ったらダメなんじゃないの？もちろん肩の種目の日にやるんだろ？スミスマシンショルダープレス、シーテッドダンベルショルダープレス、ミリタリープレス、みんな似たような種目だけどやり過ぎかな？