>>58>>62です。
AIに聞くまでもなく
sudo apt purge nvidia-*
sudo apt autoremove
sudo reboot
sudo ubuntu-drivers autoinstall
sudo reboot
で直った
一度目のリブートでNouveauも動いた

古い4世代Core i5なのでセキュアブートなんてなかったorz
でも手動でドライバーをインストールしたときはセキュアブートのパスワードを入れさせられて変になった

起動時とログイン時に画面が消える時間が少し長いのが心臓に悪いがとりあえず動いてる
GT1030が入ってることしか取り柄がないので助かった