>>313
こんなバッチファイルで行ける。userは変更すること。

set home_dir=user
set src_distro=Ubuntu-18.04
set dst_distro=Ubuntu-20.04

wsl -d %dst_distro% -u root bash -c "mv /home/%home_dir% /home/%home_dir%.orig"
wsl -d %src_distro% -u root bash -c "(cd /home; tar cvf - %home_dir%)" | wsl -d %dst_distro% -u root bash -c "(cd /home; tar xvf -)"