男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
ほっそい二の腕に
ごっつい腕時計は
まったく似合わない
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）
身長が175ｃｍ足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う
デブス女のきったねえもん強調すなって思うときのうわぁ〜の種類と一緒
筋肉は最高のファッションだ
そういやそうかも
ジムのオジさんたちも40過ぎみたいのばっかだし
40前後で不調が出たり太り始めたりするからかね？
0007無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a324-uZz9 [2400:4050:c8a1:e600:* [上級国民]])2024/04/24(水) 13:33:06.39ID:gdeiX1Tq0
クレアチンモノハイドレートという物を買ったんだけどこれってお湯に溶かして飲んだら効果なくなる？
調べたらクレアチンは熱に弱いって書いてあったんだけど水じゃ全然溶けてくれないからお湯に溶かして飲んでる
クレアチンはカフェインとの相性悪いから時間あけるようにとは聞くよね
温度はむしろお湯で飲んでるって書き込み多い気が
俺のは錠剤だから水だけども
0012無記無記名 (ｽﾌｯ Sdaf-82Ap [49.106.205.234])2024/04/26(金) 11:48:15.77ID:jlblmhCFd
体調不良とか急な飲み会とかの食事で神経質になってたから今年からサプリ飲むのやめた
タンパク質少ないなと思った時はプロテインだけは飲むようにしてるけど、
多少飲み忘れてもモチベが下がらなくなった
筋トレ1年目の時はサプリも色々買ったけど結局プロテインとマルチビタミンで十分だという結論になる
マジでそんなもんでいいと思うよ
カツカツにやらなきゃいけないような職業ビルダーじゃなければだいたいと適当でいいよね
トレーニング自体をキッチリ満足するまで出来れば
0016無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7370-/G2d [2400:4050:2d80:e600:*])2024/04/28(日) 10:46:45.35ID:XFyypa/o0
ブーイモとかいうクソゴミが来ないだけマシといえる
筋トレ初めてタンパク質アホほど摂るようになったらお肌がみるみる綺麗になったんだが、
これはタンパク質や食事のおかげで間違い無いのか？
あるだろうけど運動そのものも大きい割合で関わってるんじゃ？
肌の生成にたんぱく質は必要でも微細な血管に血が回らないと生成がはかどらないからトレーニングで血が巡ることも大事と思う
けつ上げでもいいから重量どんどん伸ばせばけつつけても上がるようになるもんだけど、流石にこのけつ上げだとほぼ胸で迎えにいってるから重量のびんか
ケツアゲなんてしたこと無いからどんぐらいあがるか解らんけどケツつけて110あがるからおれこいつよりあがるよな
ケツアゲ220くらいかwあほくさ
0023 警備員[Lv.12][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f250-c5DX [2400:4050:2d80:e600:*])2024/05/07(火) 00:02:23.85ID:V47+grdH0
いやこの100kgのほうは明らかにワザと脚ガクガクさしてるだろ
0025無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29fe-T7LG [240d:f:22f0:a00:*])2024/05/07(火) 11:31:55.10ID:t+UvahzZ0
ケツアゲの方だって可動域でいったらそこらへんのベンチプレッサーよりよほど広いだろ
馬鹿にするほどかな？
可動域10センチで広いとか普段どんなベンチプレスしてんだ