0001無記無記名2023/04/02(日) 12:49:45.61ID:fEvZwAsQ
間違っとるぞ
0002無記無記名2023/04/02(日) 12:49:58.89ID:o/QVp6/V
0003無記無記名2023/04/02(日) 15:19:51.61ID:+aT47SFP
30秒以上伸ばす長い静的ストレッチが良くないだけで静的ストレッチ自体は問題ないね
0006無記無記名2023/04/03(月) 00:15:52.07ID:FoX35BBP
0007無記無記名2023/04/28(金) 22:45:35.54ID:VT1a6Wkq
30分くらい静的ストレッチ
40分くらい有酸素
30分くらい筋トレ
の順番でやってるわ