ダイエットしたいトレーニー集まれー

**無記無記名** · 2020/06/26(金) 19:54:32.44

夏に向けて遅いですがダイエットしてる人居たら語る雑談スレです

食事、トレーニングなど何でも大丈夫です

**無記無記名** · 2020/06/26(金) 19:58:37.76

夏に向けて今更始めた奴のスレか、
年中やってて夏に向けた減量入った奴のスレか、
どっちや？前者ならウエイトトレへようこそだが、
後者ならスレ立てるまでもねえわな。

**無記無記名** · 2020/06/26(金) 20:50:28.41

【筋肉】マッチョ最強YouTuberが決まった【神】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590861046/

**無記無記名** · 2020/06/26(金) 21:25:06.41

3回も喧嘩の場所に来れなかったオカマキリ小堀豊
俺が怖くて来れなかったオカマキリ小堀豊

**無記無記名** · 2020/06/26(金) 21:46:01.32

ダイエッター集まれ～(＞＜)

**無記無記名** · 2020/06/26(金) 23:22:40.86

集まれとかカマかよ
きっ

**無記無記名** · 2020/06/26(金) 23:54:49.74

腕立て伏せ10回 3セット
腹筋20回
スクワット30回

お風呂で二の腕マッサージ
半身浴40分(^^;

**無記無記名** · 2020/06/27(土) 01:32:14.22

ケトルベルでも買ったほうがいいんじゃない？

**無記無記名** · 2020/06/27(土) 03:32:30.43

体重はどうでもいいが腹回りの肉が落ちん
腹だけ異次元なほど皮下脂肪たまる

**無記無記名** · 2020/06/28(日) 20:45:55.58

とりあえず筋トレ前後はエネルギー入れて基本腹空かせとく

**無記無記名** · 2020/07/01(水) 01:39:49.17

なんでみんなそんなにブラック嫌ってんの？
面白い人じゃん

**無記無記名** · 2020/07/01(水) 01:40:36.17

>>11
あ、打つ場所間違えた

**無記無記名** · 2020/07/02(木) 08:12:56.93

チートデイ取り入れるなら筋トレ前日・当日・翌日ならどの日が良いの？

**無記無記名** · 2020/07/04(土) 04:48:20.23

当日