0002無記無記名2020/04/10(金) 05:17:54.25ID:BDiYQdmL
ベンチなんてダンベルで代用可能だろ
落ちてても2.5kgぐらいだろうな
0006無記無記名2020/04/10(金) 07:26:16.52ID:TZqW9PTY
都もやってるところある
それよりも脂肪だらけでブヨブヨの体になってるだろな
0008無記無記名2020/04/10(金) 07:30:30.89ID:928/HWrc
家だと高重量扱えないし減量延期にすべきかなー
130kg→せいぜい120〜125kgくらいだろう
一応家のダンベル片手30kgまであってダンベルベンチとダンベルフライとか高回数だったりでやってれば一ヶ月程度なら大して変わらん気がする
ベンチはディップスやってるから極端には落ちないと思う
脚は一目で細くなったと思うくらい萎んでるからスクワットは間違いなくガタ落ちだろうな
あとトレ後に吐き気しそう
自宅でトレーニングする為に、アイロテックのダンベル注文したのが今日来たから開封してプレート拭いてたんだけど、5キロが重い。