筋トレ一年目の身体評価よろしくやで

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 10:47:50.25

https://i.imgur.com/JdaW6Pl.jpg

54kgのクソガリから70kgまで増量して今65kgで落ち着いてます。

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 10:55:52.91

２時半かよ（笑）

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 11:20:17.37

2時半ぴったりじゃん

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 13:04:22.36

胸筋が足りてない

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 13:21:28.59

モンスターの帽子被るとバルクアップしないぞ
https://i.imgur.com/NUo2ctL.jpg

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 21:45:50.42

big3教えて！

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 11:43:46.05

一年でこれは優秀

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 23:54:14.60

ボチボチやなー　まだまだ甘いわー　修行せー　食えるもんは何でも食え　そして寝ろ

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 12:38:26.15

>>6

B 100
D 170
S 怖いのでまだ最高PR出してませんが、100x5x5で組んでます。

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 12:47:30.06

カッコいいじゃん

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 14:14:50.54

>>9
1年でこれは何かスポーツ経験あるでしょ
なかったらヤバすぎ

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 14:20:58.09

デッドは床引き？

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 20:48:04.87

>>9
スクワット130くらいだね

ちな1年半のわい
ベンチ110
スクワット130

抜かれそう

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 21:35:23.63

>>12

床引きです、ハーフデッドはしたことないです！
今年中に220kgは持ちたいですね、パワーグリップ使用してますが、200kgくらいまではベルト無しでいきたいです。

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 22:17:12.77

やっぱデッドは床引きかー
俺も床引きチャレンジしてみよ

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 22:18:09.52

ムキムキでいいですね

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 23:17:19.68

パンツ一丁になると褒めてもらえるらしい

**無記無記名** · 2019/03/09(土) 22:25:43.53

身長は？
半年のときはどんな感じでした？

**無記無記名** · 2019/03/11(月) 18:33:55.10

一年でこれってすごい

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 17:44:32.69

俺もこんな感じで大胸筋の真ん中上あたりだけ凹んでんだけど
これは中央に効くとか言われるペックフライみたいなのを重点的にやるべきなのか、
単純に筋量が少ないから中央が盛り上がらないだけなのか、どうなんだろな

**無記無記名** · 2019/03/21(木) 22:47:31.35

>>20
筋量か筋腹の長さ、あとはそもそも筋繊維の付着部が外側にあるか

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 11:56:44.43

>>20

胸の真ん中は狙えないみたいですよ

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 00:28:57.11

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 00:19:29.92

叩く気満々で来たらそこそこ良い体で草
上腕は37くらいか？