筋トレ一種目しかできないとしとらなにやる？

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 21:52:31.45

スクワット？

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 22:54:40.68

スクワットかデッド

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 22:56:44.22

考えるだけ無駄

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 23:00:51.94

初心者ですが、肘を伸ばしたまま体の側面側に腕を開閉させながら、カクカクと膝を屈伸させる運動は何と言いますか?
鳥が助走して羽ばたく前みたいな運動です

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 23:20:54.74

それはスワンダイブ式セックス・アンド・ザ・シティだね

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 23:28:54.10

やらない

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 01:07:28.70

まとめサイトの管理人が建てたスレだね。

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 01:20:03.28

>>2
だっせー

デッドしかないな

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 05:47:29.11

ゲットワイルドタフってケツの種目がおすすめ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 07:57:52.04

床からのオーバーヘッドプレス。
（クリーン&プレス）

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 08:20:46.39

脚トレ二種目しかできないとしたら何やる？

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 09:39:48.56

アームカールだけやってポパイ目指すぜ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 10:27:33.97

１種目だけやるよりピザ食って寝てたほうがいいね

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 10:51:29.79

１部位１種目しか出来ないなら何選ぶ？ならともかく、
本当に１種目だけだとどうしようもない。

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 22:28:21.74

大昔のマッスルアンドフィットネス誌にこんな企画の記事があったな

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 10:20:19.65

単純に楽しいからベンチプレスだな

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 18:45:52.88

https://i.imgur.com/LKP9AnA.jpg

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 19:16:22.34

スタンディングミリタリープレス一択

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 19:19:48.78

デッド、もしくはスラスター
俺は昔はデッドとスラスターと腕立てを毎日やっていた。忙しいし帰宅出来ない事もあるので朝7分～15分だけである。
しかしあの頃が1番早く強くでかくなった。毎日できるなら毎日やればいい。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 20:02:02.24

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 01:23:16.11

それならもうやらんわ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:47:10.26

クリーン＆ジャーク

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 12:16:01.44

>>29
間違いないな
正論

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 22:31:31.26

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 17:42:22.57

デッドリフトじゃねえの？

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 21:51:44.22

クリーンアンドプレスで決まりだな。
まあ胸は鍛えられないけど。

**無記無記名** · 2019/01/20(日) 12:41:40.63

クリーンアンドジャークもクリーンアンドプレスも2種目だろという事でスナッチ一択

**無記無記名** · 2019/01/20(日) 16:09:56.45

ワイドデッドリフト

**無記無記名** · 2019/01/20(日) 22:39:05.48

>>35
いや、１種目だろｗ

**無記無記名** · 2019/01/21(月) 18:33:54.75

スクワットアンドデッドリフト

**無記無記名** · 2019/01/28(月) 10:20:13.81

デッドかフロントスクワットかな

**無記無記名** · 2019/01/29(火) 18:47:19.04

腕立て伏せ

**無記無記名** · 2019/01/29(火) 19:45:48.04

少林寺の１本指立てや

**無記無記名** · 2019/01/30(水) 06:55:34.57

立ちコロ

**無記無記名** · 2019/01/30(水) 07:56:34.38

プランシェ最強

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 18:00:28.98

クリーン&ジャークだな

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 18:02:30.76

ロデオボーイ

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 19:24:07.11

>>1
ぴろっきー乙
ホラふき野郎が

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 00:22:40.92

ジャーク

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 21:01:49.59

上半身のスクワット＝ディップス
胸が垂れるとかエアプのたわごと

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 15:17:10.52

各1種目にしてくれ

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 15:21:24.81

デッドかスクワット

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 15:31:54.14

クリアクリーン＆サンスター

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 16:56:28.27

クリーン一択じゃん

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 16:59:21.37

カーフレイズ

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 17:30:08.27

クリーンかな

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 19:51:03.00

>>53
何でカーフレイズ？
もしかしてランナーだからとか？

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 20:00:39.99

クリーンやりたいけど上手く担げない。
体痛めそうだ。

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 22:29:31.08

>>56
バーから始めろ
正規のキャッチが出来なかったら、手でキャッチする道もあり。

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 22:54:26.95

プッシュアップだ
昔の体が強い人はみんな必ず腕立てをやり込んでいた
今の若い選手は腕立てが苦手な人が多いと聞く
体を鍛えると思い立ってまず何をするかといえばほとんどの人はその場で腕立てを開始するはずだスクワットを始める人は少ない
本能的に腕立てをすれば強くなると知っているのだ

**無記無記名** · 2019/03/09(土) 02:43:58.72

シットアップだ
昔の体が強い人はみんな必ずシットアップをやり込んでいた
今の若い選手はシットアップが苦手な人が多いと聞く
体を鍛えると思い立ってまず何をするかといえばほとんどの人はその場でシットアップを開始するはずだスクワットを始める人は少ない
本能的にシットアップをすれば強くなると知っているのだ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 20:40:27.44

チントレ