0001無記無記名2017/12/16(土) 18:39:46.77ID:5QchgOrv
使用していますか?
0518無記無記名2018/11/09(金) 09:02:21.20ID:H6c+aurY
>>512
大事なのは単体での効果では無く、HMB摂取による相乗効果があるのかどうかだよ。
mTORは筋トレやるだけで活性化するから。
あと、その長期的なHMB摂取効果があるのかどうか。
俺が知る限り数年摂取して効果があったというエビデンスは無いわ。 0519無記無記名2018/11/09(金) 09:07:51.87ID:H6c+aurY
>>515
研究によると、ロイシン6グラム以上の摂取はBCAA同グラムの摂取と効果は同じか、ロイシン単体摂取の効果の方が高いらしい。
つまり、現状ではBCAAの筋肥大や筋肉痛軽減効果のほとんどはロイシンによるものだと考えられてる。
だから、BCAAを買うならロイシン含量の多い製品(4:1:1の比率のもの)の方がいいと思う。 >>518
>mTORは筋トレやるだけで活性化するから。
いやそれは分かってる
筋トレしなくてもHMBで筋肉がついたら面白いな
と思ったわけ
理屈からすれば可能のような気がするけど
なんで上手くいかないのかな 0521無記無記名2018/11/10(土) 08:12:12.17ID:Eb8vFbkH
>>520
mTORは筋肥大だけに関与する因子じゃないから。
細胞の分裂、その成長や遊走にも幅広く関与する。
君の言うHMBによるmTOR活性化ってのは、培養細胞レベルの話。
HMB投与やロイシン投与でその活性の有意な上昇が認められたってだけの話。
それをそのまんま個体レベルの筋肥大効果にまで置き換えるのは論理の飛躍がある。 0522無記無記名2018/11/11(日) 15:34:38.75ID:aJ1odafs
まだこんなゴミサプリをああだこうだ議論したい連中がいるんだな
0523無記無記名2018/11/15(木) 19:36:25.56ID:+NBiuNyK
サプリなんてどれもたいして効果ねえよ
素直にステロイド使っとけ
ん〜
オレも半信半疑なんだけど、WPI+BCAA+HMB 2週間、 WPI+BCAA 2週間
これを3回繰り返してみたけど、疲労の残り具合が違った。
HMB混ぜたら疲労が全く残らないか、ちょいと疲れた程度
HMBなしは4日目で疲れ切って、1日休ませて〜って具合
筋肥大については懐疑的
まあ、疲れねえから続けるわ
飲んでたのはアルプロンの
値段の高さに耐えかねて、今回マイプロ買ってみた
効果同じならいいな〜
0526無記無記名2018/11/16(金) 08:23:01.54ID:z10iiMAr
>>524
俺は君とは対照的に全く効果なし
HMB無しのプレワークアウト用サプリで疲労軽減あり
俺の場合は糖質が足りてなかったようだ
あとトレ前のカフェイン摂取効果ははっきりと体感できる 魔裟斗監修のHMB買ったけど、高いね。
1日9粒飲むらしいけど筋トレした後に飲めばいいのかな?
身長171cmに体重72kgだから60kgまで筋肉つけながら痩せたい。
ありゃーやっちまったな
芸能人監修のは芸能人のギャラ上乗せされてるから高いよ
なんで普通の奴を買わなかったのか
馬鹿だなあ
>>528
普通のやつが分からないから買ったんだろ!
魔裟斗世代だからほしくなるだろ!
12年前、高校生だった頃ボクシングに入部してプロテイン飲みながら鍛えまくってたなぁ…
まぁ殴られるの痛かったから3ヶ月で辞めたけど。あの頃はまだヤンキーブームだったから高校もついでに辞めてタバコバイクの生活だったな。
中学時代野球と勉強頑張ってた頃に戻りたい。
今は腹が出てるぐうたら生活。
HMBサプリ飲みながら鍛えて素人童貞卒業したい。マジで!
やっぱり漢として筋肉欲しい。
あの頃の俺を越えたい。
タバコ辞めて今はVAPEを吸っている。
何かこういう書き込みしていたらランニングしたくなってきたから行ってくるわ!
HMBがたくさん入っていて安いやつはどんなのがある!?早く!早く!
人生はあっという間よ!
早く鍛えて早く風俗行きたい! >>530
マイプロが安いんでない?
自分をかえたいと思うのはええことだ 0533無記無記名2018/12/11(火) 00:21:24.56ID:F/f2Q8p1
風俗行っても素人童貞は卒業できんがな
だがわりとレスは面白かったから応援するぜ
>>532
マイプロは1ヶ月分?いくらぐらい?
>>533いや、ナンパする前に風俗行きたくてしょうがない。
ウケは別に狙ってないよ。体鍛えないと風俗嬢に申し訳ないさ。 あと、サプリメントばかり飲んでたら病気になるって本当?
飲むの辞めて地道に運動しようかな…
0536無記無記名2018/12/26(水) 15:27:06.79ID:zC8VYP1L
効果無いよ
金の無駄
0538無記無記名2018/12/27(木) 15:05:21.81ID:0sKfnc/n
いまだにこんな糞サプリに金払って摂取してるトレーニーなんているのかね
メーカーから無料で貰って宣伝してる人ならまだ分かるけどね
0539無記無記名2018/12/27(木) 15:33:30.77ID:FqH73TO8
山本義徳の今日のtweet(動画)でお薦めサプリの話が出ていた。
4位にHMBが出ていて驚いたよ。
効果が無いという話が出てきたけど、1g×6回/日と小分けにして絶やさないことで効果があると言ってた。
40歳以上の人の筋力維持や
老齢の人の筋肉量・身体機能の維持
リハビリ期にある人の筋力回復
などHMBも使い方次第で最強のサプリになる局面はあると思う
もうすこし価格が安くなったら医師と相談して老人保健施設で使用したい
胃ろうの輸液などに混ぜる価値は非常に高いと見ている
これから40歳以上の人口比率はどんどん上がる
HMBの価値は年齢が増すほどに高まると考えている
HMBがNo1サプリになる日は近い
0541無記無記名2018/12/28(金) 01:30:00.35ID:TAy7y29W
ステの化身山本に言われても説得力がなぁ…
てかぶっちゃけその体はサプリよりもステで作った体だろ?ってなる
0542無記無記名2018/12/28(金) 08:05:48.54ID:wwmtqv9c
>>540
1日のタンパク質摂取量の足りてない高齢者のサルコペニアの軽減には一定の効果はあるらしいね
一方で、ホエイプロテインやらBCAAを毎日摂取してるトレーニーに対する疲労軽減やパフォーマンス向上効果については賛否両論ある
というかむしろ10年前に大宣伝された頃よりもネガティブなデータが増えつつある 0543無記無記名2018/12/29(土) 01:06:50.18ID:A9Ik677b
効果が無いという話だけではなく害があるってこと?
アンチカタボリックたけはあるのかなと思ってたけどどうなんだろう。
それが上に出てる1日6回とれってことかと思った。
なんというか
維持には非常に向いているけど
ある程度レベル以上の発達には向かないみたいな
金子賢の腹筋バキバキの広告に騙されてこのスレに来ました。
HMBはプロテインの数倍マッチョになったりするんですか( ̄ー ̄)?
釣りなんだろうなぁ…
上のレス見たらそんなセリフは出ないだろうし
金子賢みたいになりたけりゃプロテイン飲んで週6でジム通うことをおすすめするよ
まぁ釣りなんだろうけど
HMBの効力を自分で確かめる時が来た
上級者へのプラスアルファ効果は薄め
初心者には非常に効果がある
傷病時などの筋肉維持や回復促進には高い効果がある
では トレーニング再開時には?
被験者Aにはマッスルメモリーがあり
15kg程度の筋肉はさほど苦労なく取り戻せるものと思われるが
HMBはこういった場合に筋発達を加速させる効果が高いのではないかと考えられる
被験者Aは楽に筋肉を戻せるか!?
0549無記無記名2019/01/24(木) 08:32:41.56ID:9jjbprnU
>>548
最低でも被験者を2人用意しないとキミの言う効果は証明できっこ無いよ 0551無記無記名2019/01/28(月) 13:19:29.15ID:DFbgzTgK
なにーやっちまったな
筋トレとかしないのに飲み始めてみたから、
そっちの効果はまだ分からないけど
確実な効果としては、今までしがちだった下痢を全くしなくなった!
筋トレしないのにhmbのんだりウ板に出入りしたり
ホモかな
1か月分1000円弱のくっそ安いHMB飲んでるけど効果あるのかよく分かんねえな
1年で1万円くらいならまぁいいか
俺もHMBの効果は体感できない気がするからBCAA全振りにするわ
サプリで金子賢にやられ、シャツでヒロミにやられた。もう人は信用しない。好きな芸能人だっただけにショックです。
0560無記無記名2019/04/17(水) 17:49:10.28ID:EqYX4jkp
YouTubeのCMで
飲むだけで体脂肪が30%から17%に落ちるとかやってたわ
魔法の薬みたいにCMしてる
0561無記無記名2019/04/17(水) 17:56:33.31ID:kqosALjd
1回1gを日に6回飲んだ場合のみ効果があるって山本氏が言ってたな
>>560
金子賢の増量期と減量期の写真出して、クスリの効果!って、あれ詐欺だよな。 >クスリの効果
そう言ってるなら
薬事法にひっかかる
HMB飲むだけで運動なしで体重が痩せられるって本当?
>>560
飲まず食わずでHMBと水だけじゃあ体脂肪も体重もすぐに半減するわな HMBを3種類試したが効果は特に無し
クレアチニン配合のやつだけパンプしたけどHMBの効果かは不明
わしもようわからんけどとりあえず飲んでる。プラセボ感もなし!ただのルーティンやな