0001名無しさん@お腹いっぱい。2005/08/29(月) 17:11:11ID:O+lFxEUx
1年ぐらい倒立の練習してますが、
10回に1回、止まれたとしても2〜3秒。
何かいい練習方法教えてください・・・。
0493ジム名無しストさん2010/01/27(水) 00:09:41ID:599dBISX
ちょっとだけ肘曲げたらできるけど伸肘倒立ができる気がしない・・・
オレもだ
倒立も最高で30秒しかできないから1分できるようになってから
しんぴ倒立練習するべきなのかな
ちなみに、練習法は開脚倒立の状態でゆっくり下ろしてるんだけど
これでいいかな
0495ジム名無しストさん2010/02/09(火) 21:07:04ID:+B5mfrl1
まずは腹回り鍛えろよ
話はそれからだ
腹回りってのは腹筋?
それなら、上体起こしじゃなくて脚前挙支持っていうのかな?
で鍛えてるんだけど、これでいいのかな
後、練習してる内に筋力つくって言いますけど
鍛えたほうが出来るようになるの早いですかね
倒立ができなくて悩んでいます。
体操部の大学生に時給2000円くらいでレッスンしてほしいんですが、いい探し方ないでしょうか
大学の体育館に行けば何の苦労もなく見つかると思うが。
腕の力はついて、肩入れも大体できるようになったんだけど
背筋が弱いのか腕はまっすぐなんだけど、背中が曲がってしまう
これは、壁倒立をやりつづければいいのか
倒立とは別に背筋を鍛えるべきなのかどっちなんでしょうか
背中はまっすぐってよくいいますけど本当は曲げるんですよね。
曲げるといっても、胸を含む?形がりそうだそうです
0501ジム名無しストさん2010/04/14(水) 05:51:49ID:7RYoh3Sz
動画アップしたら見てくれますか・・・・
むしろ自分もできないから他人がどんな風にできないのか見たいくらいだ。
上水平の為にはしんぴ10回位は・・・かw
2回続けてやる気にさえならない今のレベルじゃ全然無理だなw
しんぴ10回連続って1回しかできない俺には一生無理
きのうまであがってたしんぴがあがらなくなったどういうこと
きっとそういうことの積み重ねで老化って進んでいくんだろうな
0508ジム名無しストさん2010/07/04(日) 21:33:57ID:u/7Q7zL0
ttp://www.youtube.com/watch?v=T2G4O8R-SFg
この動画の1分35秒ぐらいの悪い姿勢から真直ぐな姿勢に直すのって
何を意識すればいいの?
腰か・・・どうも感覚がつかめないなぁ・・・
つべに、外人の倒立動画いっぱいあるけど
両足踏切で倒立してるの見当たらない・・・
俺はその感覚つかむまで半年ほどかかった
倒立の練習始めて10ヶ月ぐらい経って最高で50秒近くできた
コツとしては、足が天井にささる感じ
あとあくびするときに背伸びする感じで伸ばす
>>511
半年かぁ・・・
上水平が目標だから先はまだまだ長いな・・・
地道に頑張ってみるよ。ありがとう 上水平だけ練習したら倒立できなくてもよくね
そりゃできた方がいいけど
0515ジム名無しストさん2011/04/19(火) 19:55:52.00ID:f7wobs65
倒立(静止)の練習してるんですけど、腕力的に考えて
壁倒立(背中が壁)で何秒耐えられたら何秒倒立できますか?
体操のトップとかって倒立で何分くらい静止できるんですか?
なんか顔で三角形見て腰に力入れなかったら若干ゆらゆらしながら楽に静止できるようになった
でもよくあるアドバイス通りくの時をイメージして腰に力入れお腹側見れるぐらい顔を出さないと手きつすぎて手前に倒れてすぐ終わる
0518ジム名無しストさん2011/11/18(金) 12:44:46.93ID:KVGQJ8U9
あげ
逆立ちすらままならないレベルなんだけど、背中側にバランスが崩れた場合はなんとか持ちこたえることは出来ても、腹側にバランスが崩れると、どうしようもない。姿勢が悪いのか
頭出して肘曲げて三頭筋で耐えればもどるよ
それでも無理なら
バランスの崩れ方が酷かったからどうあがいても無理だったんだよ
0522ジム名無しストさん2013/04/22(月) 00:06:13.18ID:K14FmMTn
壁倒立なら五、六分くらいもつのですが倒立だとふらふらしてしまってまさにスレタイにあるように止まれません
バランスが取れるようになるためにはどんな練習をしたら良いでしょうか?
(開脚)伸肘倒立の一人でできる補強教えてください
一応、開脚伸肘はできますが安定感がないです
0525ジム名無しストさん2013/08/12(月) NY:AN:NY.ANID:o35npxpW
すみません、ageさせてください
0526ジム名無しストさん2016/06/24(金) 07:25:15.26ID:japan6tt
民進党はもっと真面目にやれよ
山尾が議員のままだから参院も惨敗じゃん
カネに汚い議員をクビに出来ない岡田は無能
0527ジム名無しストさん2016/06/26(日) 07:40:18.00ID:/v5y0dIC
肩に角度がついて前に出ていませんか?
肩を真っ直ぐにして1枚の板のようになりましょう。
0528ジム名無しストさん2016/07/21(木) 12:25:12.13ID:V5Xsihw3
ここで聞いてる様では真っ直ぐな倒立は死ぬまで不可能
その理由すら死ぬまで理解出来ないだろう
0529ジム名無しストさん2017/05/17(水) 19:07:41.62ID:DPb78sSy
相模原市の歴代最長倒立記録が7分3秒だ
0532ジム名無しストさん2018/02/15(木) 14:22:59.44ID:weaE5A/9
0533ジム名無しストさん2018/02/15(木) 14:26:12.26ID:weaE5A/9
0534ジム名無しストさん2018/02/16(金) 14:19:15.06ID:oUhvskIi
@yuutenn1976
0535ジム名無しストさん2018/02/25(日) 22:56:49.25ID:d2kVP4d7
友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
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0536ジム名無しストさん2018/04/08(日) 09:09:34.86ID:FFlOv+TF
壁倒立いいよね
0537ジム名無しストさん2018/04/08(日) 09:28:38.65ID:FioRm4RK
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0539ジム名無しストさん2018/09/13(木) 20:28:10.05ID:9FE/tJvL