0001名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/25(土) 21:47:49.01ID:W65nNlLz
去年・・・アップと軽いパート練習のみ
今年・・・アップと普通のパート練習と合わせ練習
時間が短くなったくらいでいつもの練習と大して変わらん
オフ練習ってどこもこんなもんなの？
オフ練習はひたすら走り込み。
アップ、ラダー、ミニハードルジャンプ
100メートル坂道ダッシュ20本(2人ずつ競争)
400メートル、200メートル、100メートルを5セット
1500メートル、3周(タイム図る)
腹筋、色々な種目合計300〜500回ぐらい
3日連続走り込みして、１日ウエイト、１日休みの繰り返し
0003名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/22(火) 22:34:11.38ID:nDgBH6M9
>>2
どこも大変なんだな
ありがとう、元気もらえたわ 0004名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/25(金) 06:15:49.60ID:yTyeCOp7
えらい遅レスだな
0005名無しさん＠お腹いっぱい。2017/01/02(月) 20:25:55.18ID:K9puE6L6
うちはひたすら筋トレで時々走るくらい
0006名無しさん＠お腹いっぱい。2017/01/02(月) 20:53:10.35ID:q39NK3ah
0007名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/04(火) 21:14:41.18ID:utk96+FS
今年の練習は
ポジションごとの練習10分程度
その後合わせ練習ガッツリ
怪我人増えてるのにこの練習内容で死にそうだわ
0009名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/01(木) 12:12:20.05ID:W/jfb8Nv
中学生でもできる稼ぐことができるホームページ
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
O0UH9
0010名無しさん＠お腹いっぱい。2021/09/14(火) 17:52:11.62ID:yxk0dSmu