【ユクーリ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【マターリ】

1名無しさん@お腹いっぱい。05/01/13 13:16:21ID:V9c8UZow
このスレはみんなで励ましあって長距離泳の記録を伸ばして褒めあうスレです。

・500m以下は長距離と認めない。
・個人的に平泳ぎは認めたくないが、このスレ内では可とする。
・タイム云々はスレ違いだがお互いの向上心UPの為報告するのは可。
・ビート板での長距離報告も歓迎。
・プルブイの使用、非使用は問わないが、できれば報告する。
・クイックターン、タッチターンも問わない。
・荒らし、煽り、元(現)水泳部などの見下した発言に対しては完全スルーする。

642第1のコース!名無しくん2015/07/11(土) 22:10:44.13ID:Jh009sZG
>>640
どんなトラウマ?

643第1のコース!名無しくん2015/07/12(日) 23:30:32.01ID:fC47gSx4
少なくとも2年ブランクあったけど2000m行けた

644第1のコース!名無しくん2015/07/18(土) 15:26:30.27ID:pQy2Gepe
クロールと平泳ぎを25mずつ交互に泳いだら1000mくらい連続で泳げるんだけど
クロールだけで泳ぐと100mくらいで腕に限界がくる
筋持久力が足りないのかな?

645第1のコース!名無しくん2015/07/21(火) 14:06:12.06ID:clPTl8/l
>>644
実はクロール息継ぎがちゃんとできてなくて、
酸素不足で腕が痺れてるとか

646第1のコース!名無しくん2015/07/22(水) 16:44:01.62ID:o1ekQeno
>>644
俺もそう。
今日50mプールでクロール50m、平泳ぎ50mの交互でいったら最初の3往復まではまあなんとか行けたが、その後はクロールで25m地点で腕が思うように動かず途中で平泳ぎに変えないとたどり付けなくなり、クロールだと明らかに失速します。
3~5分くらい休んでも以降こんな感じになります。駄目になると、体はぶれるは手足のストロークも同期ハズレになるみたいでダメダメになります。何か良いアドバイス有りませんでしょうか?
ちなみにダメダメ状態からでも、平泳ぎなら200でも300でも連続していけます。

647名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2016/07/10(日) 18:43:25.64ID:LaR9iRia

648第1のコース!名無しくん2016/07/10(日) 21:15:11.10ID:YuSX3GAZ
平泳ぎは最もむずかしい泳ぎとされているから
基本のクロールできてない人の平泳ぎといっているのは
平泳ぎではないと思う。

649第1のコース!名無しくん2016/07/10(日) 21:16:44.75ID:e3gp84x4
大抵がカエル泳ぎ

650第1のコース!名無しくん2016/07/10(日) 23:02:17.32ID:DEZNBeR5
650

651第1のコース!名無しくん2016/07/11(月) 16:06:15.58ID:xg2HY//j
>643

652第1のコース!名無しくん2016/07/11(月) 22:34:41.71ID:IMjPC6SY
一月前350
一昨日 500
今日 2000
開眼した

653第1のコース!名無しくん2016/07/12(火) 22:22:35.42ID:CDwmOc3K
.

654第1のコース!名無しくん2016/07/13(水) 10:16:22.97ID:xdt4ukvB
,

655第1のコース!名無しくん2016/08/09(火) 14:32:31.17ID:76QPmk1t
途中で分からなくなる

656第1のコース!名無しくん2016/08/19(金) 12:04:43.09ID:y7Vbx1eC
ライバルがいるから頑張れる
ガラ空きのジムだとやる気にならん

657第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 08:51:01.11ID:IryL8r+N
>>656
分かる

658第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 10:48:09.77ID:2aNeLpx4
マラソンだと一般ランナーの練習目標は月間100qだが、水泳だと月間20qくらいかな

毎日1q泳いでいる

659第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 11:04:10.76ID:s984HLSj
水泳はテクニックのスポーツだから、距離泳いだって上手くはならないよ
泳ぎこむのなら、その10倍は必要だし

それと、過疎ってるからと言って、同じことをあっちこっちに書くなよ

660第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 11:11:16.00ID:2aNeLpx4
水泳1qはランニング4qくらいらしい

661第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 11:12:40.95ID:2aNeLpx4
ランニングは筋肉も痩せると聞いて水泳に転向した
水泳なら脂肪燃焼とともに筋肉消費も抑えれそうだ

662第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 11:15:17.36ID:umG2BJvH
へえ、長距離走してる人の体見ると納得

663第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 11:16:01.47ID:2aNeLpx4
猫ひろしを目指すか、ケンブリッジ飛鳥を目指すか

664第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 12:40:21.18ID:OjfZ+l3k
>>649
カエルの泳ぎが歳月できたら、天才だ。

665第1のコース!名無しくん2016/08/23(火) 12:46:04.99ID:OuxKtehH
https://youtu.be/63ehQojRIjU?t=28
ウィップキックっぽいな

666第1のコース!名無しくん2016/10/26(水) 09:06:22.74ID:KXVYkVHG
時間は度外視で、距離だけってことでええか?

667第1のコース!名無しくん2017/02/03(金) 20:10:53.87ID:DocrJZrB
力まない
まず息継ぎを上達させる

初心者ならこの2つでかなりいける

668第1のコース!名無しくん2017/03/04(土) 04:45:29.16ID:9Ns0EnAF
自分が思う以上にペースを落とすのも重要だね

669第1のコース!名無しくん2017/03/04(土) 14:12:05.08ID:fN0X5Hnk
その二つが難しいんだけどね

670第1のコース!名無しくん2017/03/05(日) 14:05:13.87ID:xJNqD2qd
上達したらもう初心者じゃないよな

671第1のコース!名無しくん2017/03/05(日) 21:46:39.79ID:bTZGaKeT
2つってのが667のことなら伏し浮きが肝だな

672第1のコース!名無しくん2017/03/05(日) 22:42:48.42ID:q9ejk6P8
伏し浮きが出来たらかなり有利だけど
上手く出来ない上級者もそれなりにいるからなあ

673第1のコース!名無しくん2017/03/06(月) 09:01:44.24ID:MVJaRrbS
要は肩甲骨周りを柔らかくすればいい

674第1のコース!名無しくん2017/03/07(火) 01:43:22.04ID:09Mua18a
軟らかいと伏し浮きもフォームもキレイに出来るよね

675第1のコース!名無しくん2017/03/10(金) 03:27:07.51ID:FFAmP2Rd
兎に角習うより慣れろ

676第1のコース!名無しくん2017/03/12(日) 03:52:36.12ID:UYEoEo6K
常に備えよ

677第1のコース!名無しくん2017/03/14(火) 07:42:20.83ID:OXPMCbSm
備えあれば憂いない

678第1のコース!名無しくん2017/04/15(土) 19:09:28.49ID:t7NSg3gp
クロール必死に泳いで35秒
ビート板足に挟んで25秒
ビート板バタ足で2分以上 ていうか、秒速30cmくらいしか進まない
連続して泳げる距離25mそんな僕の目標は連続1000m

679第1のコース!名無しくん2017/04/16(日) 22:48:18.14ID:IifJuT1W
正直つらい
相変わらずバタ足を頑張りながらのクロールは25m止まり
とりあえずバタ足に重心をおいた練習をしようと思う

680第1のコース!名無しくん2017/04/18(火) 07:41:27.11ID:rZzkJj9H
それ間違ってるよ

681第1のコース!名無しくん2017/04/18(火) 16:08:21.96ID:iD1zUJBO
昨日の初級クラスはビート板を使ってのサイドキック
もう笑っちゃうくらい進まないわ鼻から水は入るわ
でも一緒に習ってた熟女たちはちゃんと進んでた
先生曰くキックができず手だけで泳ぐ人はこれができないとのこと
とにかくキックを頑張ろう

682第1のコース!名無しくん2017/04/20(木) 14:52:03.97ID:kxAV65hP
>>678
今のキック入れると10秒も遅くなるならやらない方が疲れないし、距離も伸びそう。
足が沈まない程度に軽く水を押すようなキックをすればビート板を挟んだときのように泳げると思う。
バタ足を使わないと足が沈むようなら伏し浮きで肺に体重を乗っけて浮かぶ感覚を養うといいと思う。

683第1のコース!名無しくん2017/04/20(木) 20:55:31.46ID:LEpw2rpe
>>682
丁寧なアドヴァイスありがとうございます
腕だけのストロークに沈まない程度のキックで連続200mです
この最小限のキックのまま距離の伸ばす練習をするつもりでしたが
スクールに入会しましたところ最初はバタ足からと説かれて現状に至ります

今日は別スレにあったキックの練習を取り入れてみた
---------以下コピペ-----------------
手を前に出さないで、腿のわきあたりに下げときます。
で、息の続くかぎり、頭をぐっと下に下げて、体の力を抜いて、のんびりバタ足します。
ダイバーが足ひれつけてゆったり潜水してくようなイメージで。

これだけです。
手を前に出さないだけで、体の固さが劇的にとれて、足がリラックスできて
姿勢の確保も楽にできる気がしました。
膝から下がひれのように自然にプルンプルンしなる感じがつかめました。
----------------ry-----------

今日のところはこれと言った進歩はなく相変わらず床のタイルが少しずつしか進みません
ストローク数 足の間隔など考えながらやってみます ちなみに足は浮いてるよ

684第1のコース!名無しくん2017/04/21(金) 21:12:20.43ID:hzWopmhE
1時間バタ足をやってきた

685第1のコース!名無しくん2017/04/22(土) 19:15:06.92ID:azMbYRJJ
蹴伸び・バタ足・クロール・背泳バタ足の練習
大した進歩はしてないんだけど2日に1回のペースでプールに行っているせいか
以前よりも体が水に浮くようになってきた。
比重が小さくなったんだろうか

686第1のコース!名無しくん2017/04/24(月) 06:37:01.88ID:2VilxNyP
久しぶりにプール友達に会ったらフォームがきれいになったと褒められた

687第1のコース!名無しくん2017/04/30(日) 20:58:08.60ID:UmMaDeHs
肺という浮袋に全身を預ける感じがわかってきたよ
足とお尻が沈まなくなってきた

688第1のコース!名無しくん2017/05/04(木) 17:24:19.52ID:5RcZN1cu
行き着くところ長距離は息継ぎだなと
シャレじゃなく

689第1のコース!名無しくん2017/05/17(水) 19:20:10.29ID:f/rE+hP5
今日は100を13本 じゃなく25を52本やってきた

690第1のコース!名無しくん2017/10/28(土) 22:17:10.13ID:TeHa/XwL
2400

691第1のコース!名無しくん2018/02/27(火) 13:04:40.31ID:JphmRhtv
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KTO31

692第1のコース!名無しくん2018/05/06(日) 15:51:02.11ID:QdtePx9O
阿修羅男爵みたいな息継ぎを意識して練習したらいい感じになった。
多分足も沈み難くなったと思う

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