俺はそうした
腰痛の大半って原因が不明なわけだし結局は筋力不足とか運動不足だったりする

明確に病名がついてるなら医者と相談する必要があるけどそうではないならした方がいい
しばらく腰痛で悩んでたけど筋トレ始めてから一切なくなった