0001無記無記名2018/07/20(金) 17:41:26.09ID:cV4oqWM4
筋トレだけやって粗末な食い物で筋肉はつくのか
誰か試してないか?
刑務所の無期懲役刑がそれなりに細マッチョで筋肉もついてんだが
0002無記無記名2018/07/20(金) 17:48:34.42ID:ynBpgigY
野菜の方が高いだろ
0003無記無記名2018/07/20(金) 17:49:25.39ID:2lwsGS4K
なわけない。
0004無記無記名2018/07/20(金) 17:50:53.80ID:0OXtKTCY
つくよ
捕獲器で捕まえたネズミ焼いて食ってるわ
生きたまま醤油と生姜とニンニクに漬け込んで丸焼き骨まで食べられてオススメ
0006無記無記名2018/07/20(金) 18:04:08.04ID:J00CWt4J
世直しマンは牢獄の中で粗末な食事とゴキブリとの戦闘訓練で超人になった
玄米
薄力粉
きなこ
すりゴマ
豆
味噌汁
特売野菜
特売卵
納豆
特売品適当に
8月からしばらくこんなもんで生活してみようかと思う
ちなみに飲み物は鍋でお茶を1リットルずつ二番煎じて併せて2リットル沸かして冷やしてペットボトルに入れる。
自炊してるけど食材の高さで言うと
牛肉>果物>>野菜=豚肉=魚>鶏肉
牛肉は外国産は不味いから国産しか買わない
豚肉は100g150円以下の部位のみ
魚は鮭、シシャモ、ホッケ、鯖など。缶詰も買う
1つだけ言っておきたいのは野菜が高いってのは外食産業の嘘っぱちだからな
むしろ安くて腹が溜まるから重宝してるわ
(基本はキャベツ、ニンジン、タマネギ、カボチャ、コマツナorホウレンソウ)
0011無記無記名2018/07/20(金) 21:36:46.21ID:j+3Jws4H
安いホエイはキロ2000円しないから貧乏人でも飲み放題だぞ
プロテインと玄米食ってりゃデカくなる
0015無記無記名2018/07/21(土) 10:03:44.66ID:GbK2ngP4
刑務所のジェイルトレーニングなんてあてにならんぞ
アメリカじゃ器具あるし
食事も全然ちがうし
言っとくけど
0016無記無記名2018/07/21(土) 12:05:42.82ID:UD8bz81l
プロテインという選択肢はないのかよ
0017無記無記名2018/07/21(土) 12:45:28.98ID:3lkqbn1t
金なさすぎて
芋と米と鯖缶と卵しか最近摂れてないけど
体調はすこぶるいいね
えっ サバ缶なんて上等な食い物じゃん
米も上等、薄力粉ならキロ100円だし
0019無記無記名2018/07/21(土) 14:50:52.66ID:EX9j2wAN
>>15
日本でもムキムキなってるの見たことない? 0020無記無記名2018/07/21(土) 18:05:23.88ID:AlBM960p
アレは脂肪がないのと汗でテカってるからよく見えるだけだよ
実際は軽量級のボクサーと変わらん
0021無記無記名2018/07/21(土) 18:10:20.15ID:NvXIOQrR
海外にはビーガンのボディビルダーもいる
Torre WashingtonやFraser Bayleyなど
0022無記無記名2018/07/21(土) 18:14:47.88ID:YDncErei
卵と豆製品をたっぷり食えばつくよね
>>7
牛乳も入れてあげて 0023無記無記名2018/07/21(土) 18:16:09.95ID:P9f96zH4
ヴィーガン(ステロイド
0026無記無記名2018/08/08(水) 18:46:46.52ID:7JhYj1OT
ダメージが回復しないから故障する
0027無記無記名2018/08/08(水) 22:14:00.41ID:WrIvSa5k
粗食でも必要な栄養があれば筋肉はつく
常識なんてものは捨てろ
牛や馬を見ろ草しか食べないのに筋肉すごいだろ
赤ん坊だってミルクしか飲まないのに体がどんどん大きくなるだろ
0028無記無記名2018/08/08(水) 22:30:29.09ID:lhTqtecv
説得力ねえなあw
0029無記無記名2018/08/08(水) 22:43:55.18ID:gyHvgh3S
草食動物は消化器系が人間とはそもそも違うから
0030無記無記名2018/08/08(水) 23:00:20.48ID:kSMUhEBt
0031無記無記名2018/08/08(水) 23:16:32.14ID:qqw35nxI
M&Fとかいう雑誌には
時代は炭水化物で
芋(特にジャガイモ)とトウモロコシ食ってどんどん血糖値上げれば肥大するとか書いてあったぞ
0032無記無記名2018/08/08(水) 23:23:13.93ID:nwsa9mVv
ゴリラは基本草食だけどすごいな
BIG3どんだけ?
カブトムシのほうがもっと凄い
4tトラックなんて片手で持ち上げられるレベル
小麦粉食から、発芽玄米に戻した
こんどから炊飯器かって、寝かせ玄米やるわ。
今は土鍋で炊いてる。
>>31
モロコシも業務スーパーの冷凍のならそこそこのコスパだな 0036無記無記名2018/08/20(月) 01:17:01.96ID:33jIDRze
肉も魚も牛乳も鶏卵も大豆もアミノ酸スコアは100じゃねーか?
って事はどれを食べても同じだぞ
ただ大豆は消化時間が長いけどね
気を付けるのは貝やいかや蛸やウニや海老はアミノ酸スコアが低いって事やな