0001無記無記名2018/06/11(月) 16:40:25.86ID:BA5aUxn1
バーベルカール辛い
俺が弱いだけかもしれんがインクラインはスクワット並みに息がキツくなる
ブリーチャーは好き
キツイということが何を基準にするかが問題だな
スクワットだと息が苦しすぎて精神力の限界が先にくるがカール等の上半身種目は精神力の限界よりも肉体の限界が先にくる
スクワットは死ぬ気でやればあと1レップはいけるという状況でも苦しさに負けて諦めるが、カールだと筋肉の疲労でどんなに死ぬ気でやっても挙がらないものは挙がらないからね
0010無記無記名2018/06/11(月) 19:55:52.93ID:BA5aUxn1
0011無記無記名2018/06/11(月) 20:00:30.17ID:BA5aUxn1
バーベルカールはストレートバーでした方がいい？
0012無記無記名2018/06/11(月) 20:25:00.55ID:n3+OOdmP
俺もバーベルカールがとにかくきつくて参った時期があったよ
0013無記無記名2018/06/11(月) 21:17:10.44ID:eaBL0ROG
レッグカールしてると謎の射精感に襲われるの俺だけ？
寝転ぶタイプのやつ限定でなる
0014無記無記名2018/06/11(月) 22:14:01.66ID:ojHidfY5
カーフレイズの追い込んでる時、決して気持ちよくない射精がこみあがってくるような感覚になるのは俺だけか？
スクワットは胸郭が潰れて息が出来ないから、デッドはブラックアウトするほど筋肉を使うからキツイのはわかるがカールとか何が辛いんだ？
0016無記無記名2018/06/11(月) 22:58:43.21ID:BA5aUxn1
>>16
二頭のメニューどうなってるの？
スクワットの頻度は？
女の子が鍛えてると嬉しい筋肉の部位は？ カールをガチり過ぎて精神から疲れてるんじゃないか？
周りを気にせず普通にやってみたら？
0020無記無記名2018/06/12(火) 00:25:38.25ID:tQftanUX
>>4
ゲロ吐くってトレーニーよくいるけど、自分が呼吸方法下手ですって言ってるようなもんだよな 0022無記無記名2018/06/12(火) 06:17:44.46ID:hZe3U299
>>18
二頭はバーベルカール
インクラインカール
ケーブルカール
オルタネイトカール
ケーブルとオルタネイトの効きが悪い
スクワットは五分割で回してるから4日間空く
女の子はやっぱりスクワット 0023無記無記名2018/06/12(火) 06:22:46.15ID:hZe3U299
>>19
精神的なものなのか
もっと気楽にやってみるよ 0024無記無記名2018/06/12(火) 06:26:38.68ID:r8LrZ7zi
バーベルカールはコンパウンド種目と思ってる
テストステロン増大と痩身を期待してやってる
0026無記無記名2018/06/12(火) 13:47:47.72ID:9HeWMnKd
>>1
でもさ、トレーニーは追い込むだけでいいやん
陸上長距離のポイント練習は、追い込んだだけではダメで
なにがなんでも設定された通過タイムをこなさないといけない苦しさとプレッシャーがある。
こなせないと「お前にはできるはずのタイムだぞ！甘えるな！」と怒られ毎回が綱渡りレベル。
もう無理！限界！と思っても次のラップも指定されたタイムを要求される。
実力に応じて数チームに分かれて練習するんだが集団から遅れることは許されない世界。
その点、ﾄﾚｰﾆｰは追い込むだけでいいし、もう上がらなくなった時点で休憩に入れるわけだし甘い楽な世界 0027無記無記名2018/06/12(火) 14:01:16.16ID:abexjAKZ
>>26
なんやねん 結局ディスりかいw
しょーもなw >>26
嫌ならやめればよいのではありませんか？
それとも趣味ではなく、陸上長距離で家族を養っているのでしょうか 腕って動かしやすくて追い込みやすいからそう感じてるだけじゃねえの
BIG3ばっかやっててカール後回しにしてたから精神的にはそうだな
苦手種目や期間が空いて落ちてるかも…って種目はなんかね
0031無記無記名2018/06/12(火) 20:00:38.19ID:hZe3U299
0032無記無記名2018/06/12(火) 20:01:23.59ID:hZe3U299
カールがいちばん好きだけどなぁ
しっかりパンプするし効いてる感が実感できるから
0034無記無記名2018/06/12(火) 21:23:31.56ID:roWKzwg9
そうは言っても心拍メッチャ上がるんだよね！
0035無記無記名2018/06/12(火) 22:21:40.89ID:O8vY0j2z
>>26そうよ北島センセも言ってるけど「楽して体変えたいならウエイトトレに勝るものはない」
ってのは確信ついてると思うわ、柔道の篠原とか吉田も柔道の練習に比べたら楽すぎるって言ってたな
しんどいことやりたいなら肉体労働でもやればいい、やりたくもないことを長時間スポーツの練習よりきついよ大体腰壊すし なんでカールつらいんだろな
特に普通の立位のバーベルカール
大した重さでもないし大きな筋肉でもないのに
例えばショルダープレスなんて潰れたってつらくもなんともない
高重量チーティングカールやったけど別に辛くなかった
EZバー40kgぶんぶん丸レベルだけど俺もきついイメージある。YouTubeにあるジュラシックのカール動画モチベ上がるからオススメ
カール系が辛いのは目標のレップ数に無理矢理上げれるからじゃない？チート使ってネガティブしたり。プレス系は挙がらんもんは挙がらんで割りきれるけど
0042無記無記名2018/06/17(日) 08:59:01.05ID:5gE65W99
二頭のメインをオルタネイトダンベルカールからバーベルカールに切り替えたとき
数レップ目からそれまで味わったことのない辛さを覚えたよ
目標回数云々ではないかな
ああ、いくらでも粘れるからツラいってのはあるかもな
バーベルカールってダンベルカールと比べて優位性ある？
バーベルカールするとなぜか背中が筋肉痛になることある。
0048無記無記名2018/06/28(木) 21:13:53.74ID:81A1WH5s
三頭はめちゃくちゃ楽
二頭だけはきつい
0049無記無記名2018/06/28(木) 22:00:25.09ID:9CrLTZc4
いや、けっきょくとこもキツイんですよ
0050無記無記名2018/06/28(木) 22:02:09.78ID:a7RDs30N
結局ベンチプレスとディップスと懸垂しかしなくなた
カールのバリエーションが違うだけで全部同じような動きだからな。
0056無記無記名2018/08/17(金) 09:10:50.45ID:ncG+443N
腕の種目で1番体力使うのは
両手での三頭キックバックだな
背中をベントしてキープするからな
0057無記無記名2018/08/17(金) 09:17:04.37ID:gc4X8ESV
>>20
ローイングマシンだけは毎回何故か水吐きそうになる