何がいいの？
足きたえても見えてないし
車いすになるし
0004無記無記名2018/05/04(金) 11:15:03.19ID:C/FBVQpm
デッドリフト
ミリタリープレス
チンニング
クランチ
サイドレイズ
新庄は女にモテなくなるからって理由で、あえて下半身を鍛えなかった。
下半身ゴツイとジーンズが似合わなくなるからだってさｗ
0006無記無記名2018/05/04(金) 11:25:01.65ID:ItVvb1Vd
肩と腹筋メインで
ディップス
クランチ
懸垂&逆手懸垂
3種でいいんじゃないの
0007無記無記名2018/05/04(金) 15:42:00.30ID:EhS/fw8e
ショルダープレス
サイドレイズ
リアレイズ
アームカール
ハンマーカール
0008無記無記名2018/05/04(金) 17:07:54.80ID:zSXfvH/N
アブローラー
チンニング
ランジウォーク
ディップス
サイドレイズ
0009無記無記名2018/05/04(金) 17:11:18.85ID:ph1Ovz6e
100m走
ボルダリング
水泳
アームレスリング
タンブリング
0010無記無記名2018/05/04(金) 17:12:04.77ID:ZhDflApq
顔
身長
金
筋肉
服
0011無記無記名2018/05/04(金) 17:12:13.54ID:ph1Ovz6e
>>5
だけど女性がきもがるのは大胸筋ピクピクなんだよなあ 懸垂と１ついってもチンニングからさかてじゅんてナロー
綱のぼりいろいろあるぞ
顔良ければ足ムキムキでも別にキモがられないぞ
良くも悪くも足はあんま見えてないから
身体能力とかいいからとにかく見た目重視ってことなら優先度は
リストカール＞ショルダープレス＞懸垂＞ベントロー＞腹筋or腕何かorベンチ
って印象かな、カールに限定しないけど前腕大事
>>13
懸垂はとりあえずワイドから肩幅、ナローの一通りで。 0017無記無記名2018/05/05(土) 20:46:33.40ID:r62/5mZe
>>12
ガチでこれだけで十分だと思うわ
懸垂も肩幅順手だけでOK
まぁそもそもこれらの種目だけでも本気でやりこめば体操選手ぐらいの上半身にはなれるんだし、それで女受け目的程度の身体が作れないわけがないんだが 0018無記無記名2018/05/05(土) 20:52:18.30ID:r62/5mZe
つまりストリートワークアウトの人がやるみたいなハンギングレッグレイズのフィニッシュの姿勢で固定してやるマッスルアップができるならそれだけでいいな
0019無記無記名2018/05/05(土) 21:06:50.29ID:ugwMwMbD
ディップス
チンニング（ワイド）
チンニング（ナロー逆手）
サイドレイズ
アブローラー
チンニングは前腕鍛えるためにもパワグリやらストラップは使わずサムアラウンドで
>>17
やっぱりワイドでもやって逆三角形の体型にしたほうがかっこ良くない？ 0021無記無記名2018/05/05(土) 22:59:04.55ID:H+JE0CAz
>>20
あくまで女ウケって意味でいうと、そもそも女は言うほど逆三求めてない
ていうかぶっちゃけ脚の次ぐらいに背中は見てない
女が好きな細マッチョっていうのは言うなれば「Iシェイプ」だと思う
あと身体単体の審美的価値とはちょっとズレるけど逆三になればなるほど服装に支障きたす 面と向かっての相手には見えないけど他人から背中ってヘタすると前以上に見られるぞ
相手の後ろ向いたり前歩くことだってあるだろうし
0023無記無記名2018/05/05(土) 23:16:44.65ID:k3zNE/dv
一般女が求めてるのは
腹筋が割れてること
前腕がやや太く血管が浮いてること
上腕がよく見たらわかる程度に太いこと
肩やら背中やら見て惹かれるのはそりゃもう「筋肉好きの女」だからどこをどれだけ鍛えようと好いてくれるよ
0024無記無記名2018/05/05(土) 23:32:58.53ID:wbGQR097
あんまり見てないといえば肩幅も男が思うほど重視してないよね
一般的に見て狭いってレベルじゃなきゃ特に気にしないって感じ
0025無記無記名2018/05/05(土) 23:55:12.84ID:aUkcMevR
一般女てれべる低い日本猿だろ
0026無記無記名2018/05/05(土) 23:56:23.99ID:LMEsW9+I
0027無記無記名2018/05/06(日) 00:01:46.81ID:90my02bJ
ディップスチンニングサイドレイズダンベルカールハンギングレッグレイズだな、体重はやや軽めで、体重軽めなら垂れ乳気にするほどの筋量にもならんし
0028無記無記名2018/05/06(日) 00:39:24.07ID:wqMoS+bm
0029無記無記名2018/05/06(日) 00:44:23.21ID:aTj5MLmb
整形ヒットネス両方してない女はレベル低い
ハリウッドセレブやポルノスター
ミスユニバース
クラスがハイレベルな女子
ヒジーカスやビルダーと釣り合うのはそのクラスだけ
ジャップだけが謎の価値観と美意識
メトロンナンタラの白人がヒジーク=プレッシャーだというてたろ？
あれが欧米の美意識
ジャップだけが使えない筋肉だの
やせまっちょだのほざいて美から逃げてる
本当にダサいから眼中ない
乃木坂みたいなのはアメじゃクソガキイモだよ
0030無記無記名2018/05/06(日) 00:46:21.12ID:aTj5MLmb
デッドももドロップできない日本のジム
そーっとおけとかアホか
ジェイみたいにカバン引きずってバーも引きずって
ダンベルは脚で転がしてぶん投げかボディービル
ワークアウトである
エイトタイムミスターオー
ジェイカトラーに見習えや
0031無記無記名2018/05/06(日) 00:47:10.77ID:aTj5MLmb
フォータイムだったなジェイはすまん
0032無記無記名2018/05/06(日) 00:53:22.12ID:szlkqptD
なんでこいつ日本の掲示板にいるんだろうな
そこまで日本の価値観が気に入らないなら海外の掲示板に行けよ
0033無記無記名2018/05/06(日) 01:23:40.63ID:aTj5MLmb
アメの動画ばっかり見てるよ勿論
0035無記無記名2018/05/18(金) 10:58:14.15ID:PKV123CN
ジョギング
少食
ヒョコヒョコ腹筋
ジョギング
少食
0036無記無記名2018/05/20(日) 22:32:55.59ID:eg4CXx8M
ドラゴンフラッグ
0037無記無記名2018/05/21(月) 06:38:28.72ID:AJgJaB1V
金
顔
身長
職業
車
>>4
チンニングの手幅は？
ミリタリーというのはフロントプレス？バック？手幅と可動域は？
細かく書かないと全然別種目になるのはわかるよね桑しい人なら意味が
>>6
ディップはやってても見えない部分の筋肉にならないかな？
懸垂の手幅が気になる。横ひろげるチンニングと懸垂は違うし
>>7
レイズ系って2.5kgとかでやるから
2か月ぐらいで頭打ちにならない？効かせる種目のみで肥大してけるの？
>>8
クランチ抜いてディップとサイドレイズいれてるひとがわからん スポーツ選手みると打撃系より
綱のぼりとか引く系の内柴とかレスリングや柔道系の寝技系の方が見た目筋肉ありそうにみえるけど
ベンチって書いてる人はほぼいないからある程度分かってる人がかきこんでるのはわかる
0042無記無記名2018/06/17(日) 15:06:54.42ID:cbEMMsbu
>>40
なにこいつ？
突然詳しいなら細かく書けとか2.5kgとかｗ 0043無記無記名2018/06/17(日) 15:32:39.75ID:cbEMMsbu
2.5kgで頭打ちという謎のフレーズ
0044無記無記名2018/06/17(日) 15:45:34.63ID:Fm9Du+vv
>>40
ミリタリーはスタンディングのフロントプレスに決まってるだろうが、ディップスはもろに見た目にでるだろうが懸垂は手幅なんぞ初心者女受けには大して関係ない頭大丈夫か？ 0045無記無記名2018/06/17(日) 17:47:12.36ID:Vt/zJBqc
本能的に男が女に惹かれる、女性らしさを感じる部分は尻と胸
要するに自分に無いものを求めてるんだよね
そういう意味ではやはり腕の太さや腹筋等カットが出ている（女性は脂肪が多いので）ことだろう
ただオスとしての強さを象徴する意味ではデブマッチョが一番モテるね
女はジャニ系が好きと考えると
あまり筋肉いらないんじゃね
ジャニ系が好きだから、筋肉・ガッチリ系は嫌い、となるわけでもないな
両方好きっていうのも可能性としてはかなり高い確率でありえる
「カレーライスが好き。だから、他のモノは嫌い」とはならないのと同じ
0049無記無記名2018/08/24(金) 00:31:42.68ID:ZJoLQSnN
0050無記無記名2018/08/24(金) 00:54:34.60ID:ZFM83Fat
自分にないものって(笑)
トレーニーなら胸も尻もそこらの女よりあるだろが
ないっていうならチビとデブが好きか？んなわけねーだろ
俺たち180弱のヒジークイケメンマッシブ
と150代の女が釣り合うわけねーだろ
0052無記無記名2018/08/24(金) 09:50:57.55ID:VEUNWeyN
・女にモテる5種目
インクラインベンチ
サイドレイズ
ラットプル
ランジ
ハンギングニーレイズ
・ゲイにモテる5種目
ベンチプレス
デッドリフト
スクワット
0053無記無記名2018/08/24(金) 11:05:12.19ID:1CFDo/hy