0001無記無記名2017/09/15(金) 06:51:21.76ID:pzno4I7j
ベンチプレス55s
デッドリフト85s
スクワット100s
ちなみに高1です
0163無記無記名2017/09/21(木) 15:26:53.45ID:9KkSYOFN
ペンダリーロウ100で10発なら初めてでもデッド150くらいいけるだろうな
0164無記無記名2017/09/21(木) 16:53:29.71ID:dZsPKfST
デッド110しか上がらないならベントオーバーロウは55キロが適正だよ
デッド1RMの半分でちょうどいいと思う
0165無記無記名2017/09/21(木) 18:27:46.64ID:tcI+hWte
0166無記無記名2017/09/21(木) 18:30:03.97ID:tcI+hWte
最初はワンハンドローだったんだけど、片方ずつって時間めっちゃかかるから両手にした。
0167無記無記名2017/09/21(木) 19:25:53.76ID:N1jok35L
>>165
両手でやるやつか
やってる人ほとんどいないからそれだとは思わなかったよ 0168無記無記名2017/09/21(木) 19:39:36.63ID:4GiKnaQF
>>167
「ダンベル」で「ベントオーバーロウ」って言ったら間違えようがないが。 0169無記無記名2017/09/21(木) 19:47:51.63ID:N1jok35L
>>168
すまん、トレ初心者のやつで名前間違えてるエアプかと 0171無記無記名2017/09/22(金) 10:16:36.16ID:mNkzE3IR
>>170
くそショボいジムかホームトレーニーなら想像が及ばないのも仕方ないが、そうやっていちいち「普通にあり得る」重量に突っかかってくるのは恥ずかしいぞ。 ゴールドジム通ってるけど、俺の行ってる21〜23時くらいまでの時間帯でダンベルローイング70kgでやってる奴見たことないな
もちろんベンチ160kg〜200kg弱とか上げてる人いる中でだぞ?
ダンベルローイング70kgできるって相当ゴツイな
0173無記無記名2017/09/22(金) 11:44:30.59ID:mNkzE3IR
>>172
まあ普通はバーベル使うからね。
俺ももうダンベルはやってないもん。 俺は刺激変えるときはダンベルロー80kgやるぞ。ベンチまで持ってくのは手伝ってもらうが。
0175無記無記名2017/09/22(金) 13:31:19.23ID:uBjgy7qH
まず70キロのダンベルがなかなか無い
0176無記無記名2017/09/22(金) 15:57:07.42ID:rjlQI8UI
普通にあり得る重量ではないのはたしか
ロニコーとは言わんがステビルダーレベルの使用重量
日本人ではまず見ない
0177無記無記名2017/09/22(金) 16:42:37.32ID:mNkzE3IR
>>176
ステビルダー。笑
たかが片手70でか。笑
バーベルなら140だぞ。笑
それでステビルダー。笑 0178無記無記名2017/09/22(金) 20:36:04.74ID:ZSEwFijN
>>177
いやダンベルの2倍が単純にバーベルの重量になるわけじゃないから
そんなのもわかんないならやっぱりエアプなんだろうね
仮にバーベルでも140キロで10repできるならステビルダー並と言っていいと思うが 0179無記無記名2017/09/23(土) 06:43:46.36ID:8NkIyh8P
>>178
エアプって言いたいだけだろ。笑
その程度でステビルダーとか笑って欲しいのか?笑
質問スレで聞いて見ろよ。笑 0181無記無記名2017/09/23(土) 10:07:39.15ID:9UjRtCeh
身長180cm、体重62kg
現状
ベンチ30kg
スクワット60kg
デッドリフト50kg
10回×3セット(3セット目は潰れる)
で組んでる歴1ヶ月の初心者だけど、目標はどのくらいに設定すればいいですか?
0182無記無記名2017/09/23(土) 11:30:07.04ID:19zyfyXp
>>178
じゃあ、エアプ言いたい君に聞くけど、ベントオーバーロウでダンベルとバーベルでどれ程重さの違いがあるわけ?
論点ずらしてまで指摘してくるってことはさぞダンベル片手70とバーベル140のベントオーバーロウには大層な違いがあるんだろうな。
効く部位が変わるとかそんなこと聞いてんじゃねえぞ。
プレス系と勘違いしてたとかで逃げんなよ。 0183無記無記名2017/09/23(土) 11:49:28.44ID:MjPIOan/
>>181
ベンチは自体重
スクワットとデッドは自体重×1.5-2倍くらい 0184無記無記名2017/09/23(土) 11:58:32.37ID:19zyfyXp
>>181
なんか飯をちゃんと食ってるか心配になる。 0185無記無記名2017/09/23(土) 12:27:31.14ID:wAdxKS0x
まあ70キロのダンベルが2つある環境とトレをしてる設定なのに、
バーベルをろくに触ってなくて初デッド180キロです!は無理があるんだよ、>>155には 0186無記無記名2017/09/23(土) 12:41:02.50ID:4wim0jMI
>>172
いや、うちはたまにだがいるぞ。この間は店員が90キロでやってた。 >>185
いつものホラだよ
恐らくジムなんかで同じホラ吹いたから引くに引けなくなってるパターン 0188無記無記名2017/09/23(土) 14:24:24.27ID:fyJFynOW
>>185
何が無理なの?
論理的に指摘できる?
ただバーベル系をやってなかっただけなんだが。
ザバス、メガロスと来てゴールドに来たのは5年前で、そっから二年くらいバーベルやろうと思わなかっただけなんだが。
何が無理なの?
論理的に指摘できる? 0189無記無記名2017/09/23(土) 14:26:44.15ID:fyJFynOW
>>187
またお前か。
お前は結局俺にアンカーも付けれずにボソボソ意味不明なレス言って敗走した履歴がこのスレに残ってるんだぞ。 0190無記無記名2017/09/23(土) 14:30:41.85ID:fyJFynOW
>>185
まあ俺は嘘など一度も書いたことなどないから、
お前が最終的にどうしても信用出来ないなら、
お前が諦めて二度と絡んでこないか、
俺の捨てアドにメールしてきてゴールドで落ち合って実際に俺がやってるの見るかしか方法がないな。 0193無記無記名2017/09/23(土) 20:41:17.32ID:VuunxnLa
>>190
前に捨てアド晒してた人?
初デッド160とか言ってなかったっけ
別の人? 0194無記無記名2017/09/23(土) 20:43:18.02ID:fyJFynOW
>>193
初デッド160は俺ではない。
俺は180の方ね。 0195無記無記名2017/09/23(土) 20:47:55.47ID:8NkIyh8P
0196無記無記名2017/09/23(土) 20:49:49.83ID:VuunxnLa
ダンベルベントオーバーロウ70キロでセット組めるなら映像あげてほしいなぁ
そんな人日本人で見たことないし
まあどうせ嘘だろうけど
0197無記無記名2017/09/23(土) 23:43:39.63ID:y81UsoBj
0198無記無記名2017/09/24(日) 00:56:30.89ID:KDvSf/6B
>>196
俺も動画撮りたいんだよマジで。
でもゴールドは撮影禁止なんだ。
どっかいいとこないかな?
ちなみに東京の中野に住んでる。 0199無記無記名2017/09/24(日) 01:05:26.23ID:aG6rip5E
0200無記無記名2017/09/24(日) 01:09:05.50ID:KDvSf/6B
0202無記無記名2017/09/24(日) 01:15:50.07ID:KDvSf/6B
>>195
は?
人違いなら消えろだと?
お前が人違いで決めつけておいて証拠出せと言えばそれかよ >>203
チミィ!
ウ板での画像要求絡みの話は
確実にイカホモも絡んでいるから
相手にしない方がいいよ〜!
なんたって
イカホモっちゅうのは、男と女の悪い部分を合体させたような存在だからねぇ…
当然、ウ板にいながらトレーニングはほとんどしないカス!
ほっとけ。 全身の画像あげなくても、上腕部とか体の一部アップしてくれるだけで、真実かどうかなんて1発でわかるんだけどな
つーか、もうダンベル70kg云々はどーでもいいよ
0207無記無記名2017/09/24(日) 18:10:11.75ID:BfqqYYLj
レスリングの浜口京子もワンハンドダンベルロウで60キロでやってる映像あったな
女であの重量は化け物だよな
ワンハンドロー70kgって言えば固定でいたよな
ステやってた奴 あいついつの間にか消えたまたあだけど
デッドはぶっこぬきで160×10とかだったな
0209無記無記名2017/09/24(日) 21:20:12.90ID:zJJPYVtu
ワンハンドロウとサイドレイズ、各種カールは重量申告はどうでもいい
どれもこれもフォーム次第で凄まじく重量変わる
>>198
撮影禁止なんて建前で、みーんなゴールド内で自撮りしてインスタにあげてるから大丈夫です
どんどん撮っちゃってください 0212無記無記名2017/09/26(火) 17:09:08.69ID:Fo8HGE3K
上腕や背中でもいいよ
そんだけ重量上げるならえげつねえ体してるだろうしな
0213無記無記名2017/09/29(金) 19:56:22.00ID:2OIRSV9g
スレ主完全に置いてけぼりでわろた
初デッド180kgで枕木云々ってホラッチョじゃん。最近質問スレに湧かないけどキャラ変えたの?