レッグプレスやってりゃスクワットなんてしなくていいでしょ?
懸垂やってりゃ背中はいいでしょ?
そんな人のためのスレ
0002無記無記名2017/05/22(月) 07:54:17.93ID:JtEEmJtl
週2で二種目しかやらないトレーニング後しかプロテイン飲みません
0004無記無記名2017/05/23(火) 12:26:41.42ID:wDwkyOaw
腕立て伏せとスクワット
腹筋と背筋って感じかな
ほとんど意味無いね
0006無記無記名2017/05/23(火) 20:23:34.99ID:/m998nQ5
>>5
全く何もやらないよりいいよ
俺もしばらく公園で懸垂くらいしかしてなくてそこからジムに移行したよ 俺はダンベルプレスと腹筋ローラーしかしてない
心肺使う系はしんどい
0008無記無記名2017/05/30(火) 13:31:54.96ID:4kj5WH/M