0001無記無記名2016/12/02(金) 22:00:51.61ID:E4BzA1nF
柔軟スレ
0003無記無記名2016/12/02(金) 23:42:27.39ID:7+Pn3IAi
ほらな
スポクラ筋トレくんのレベルはこんなもんw
0004無記無記名2016/12/03(土) 00:04:04.73ID:FQKx0a9e
足の関節柔らかくしたいんだよなぁ
0005無記無記名2016/12/07(水) 14:15:05.43ID:28dAHh9q
0006無記無記名2016/12/26(月) 18:47:21.53ID:Y2cAbAHy
脚が頭に届くぐらいの
ハイキックをマスターしたい
0007無記無記名2017/01/05(木) 15:21:36.90ID:pwJCtPIw
0008無記無記名2017/02/10(金) 22:26:10.19ID:0nQrvfFY
真向法
0009無記無記名2017/02/10(金) 22:33:27.40ID:1uYvsbMX
0010無記無記名2017/02/10(金) 22:33:44.87ID:S6wnXoG8
0011無記無記名2017/02/11(土) 00:13:31.59ID:HApLiC/6
背中を
股関節は出来るまで足開いて
上体を出来るまで倒して誰かから背中を押してもらって
押す力に反発するように上体をあげようとする。
それが最短
0012無記無記名2017/02/13(月) 23:24:28.51ID:IIch8TvG
そうなん
0013無記無記名2017/02/13(月) 23:45:38.80ID:dFxog9Yb
0014無記無記名2017/03/19(日) 09:54:21.90ID:g8Svi+Ya
真向法で精力増進するぜ
0015無記無記名2017/04/07(金) 10:35:34.82ID:sQH5465y
柔軟剤
0016無記無記名2017/04/07(金) 10:39:51.27ID:/Z3th1+Z
0017無記無記名2017/04/19(水) 16:54:35.49ID:MFIMni1P
体がガチガチでこんなん才能だと思ってたけど
続けてたら胸がつくようになった>真向法
0018無記無記名2017/05/02(火) 22:12:21.44ID:LFEKwFQG
固い
0020無記無記名2017/06/23(金) 23:09:40.70ID:OoYKB90G
またわりはやっている。