すまん関係無いかも知れんが経験者いたら教えて
3時間くらいチクタクの練習してたらめっちゃ腰痛いんだがこれって筋肉痛？それとも腰痛めたってやつ？
29歳で初めて腰の痛みってのを感じてるんだがどうしたら良いか分からなくて痛いつらい…