0391Ms.名無しさん垢版2018/02/06(火) 15:23:24.030 うちもだわ 夜だけでも 筋トレ→半身浴→ヘアトリートメント、ボディスクラブなど→出てからボディクリームなどで体ケア→洗顔や美顔器など顔ケア→ヘアケア→ストレッチ とかやっているとあっという間に3時間コース でもがんばる