雑草でスムージーを作れば乱世も乗り切れる [無断転載禁止]©2ch.net

1無名武将@お腹せっぷく2017/02/05(日) 14:19:31.58
食べにくい雑草もスムージーならお手軽である

2無名武将@お腹せっぷく2017/02/05(日) 15:15:22.52
これなら、動物を殺さなくても生きていけますね

3無名武将@お腹せっぷく2017/02/06(月) 23:01:18.16
そうかそうか

4無名武将@お腹せっぷく2017/02/18(土) 05:13:39.06
白馬家に伝わる秘伝のスムージー

5ジャイアニズム2017/03/29(水) 22:28:17.46
乱世祭り

6無名武将@お腹せっぷく2017/03/31(金) 04:53:02.63
プレミア見れない
ブンデス見れない
CLEL見れない
代表も見れねえちきしょう
結果知らされて見れねえちきしょうクソったれ同和のクソ野郎地獄へ落ちろ
音楽聞けねえちきしょう
テレビ見れねえちきしょう
同和のクズ共死ねクソ共がざまあみろ気違い共
ほれ気違い共もっともっとドア閉めろ通れ
それしか能のない能無し共がざまあみろ地獄に落ちろ
悔しいか、ざまあみろくたばれクソ同和
お前らの恐ろしさをもっと見せてみろ。そんなんじゃなんともねえぞ
袋とじ見たぞ
悔しいか、ざまあみろくたばれクソ同和
生きる権利もねえクズ共が藁地獄へ落ちろ
嫌がらせがエスカレートするのが楽しみでしょうがない
今それだけが楽しみだ
俺の生き甲斐藁
それだけ怒ってるってことだもんな藁
分かったか?お前らは生きる権利すらねえクソ野郎共だ
ラブホ行ったのがそんなに悔しいかざまあみろチンカス共が藁
思う存分楽しんでくるぞあばよ
椎名茉莉、知っちゃったよ。ラブホに来なければ知らなかったはずだけどな。サンキューお前ら藁
超美形。嬉しくてたまらん。お前らどうしてくれる?藁ほれ赤字分を取り返すために必死になれ
ピザ食ったぞ。羨ましいだろう?藁ざまあみろ
音楽聞いたぞざまあみろ
非人が美人
お前ら音楽聞かせてくれてサンキュー。それもお前らがドア閉めて通ってくれたおかげだ
テレビも見たぞざまあみろ

7無名武将@お腹せっぷく2017/04/01(土) 23:12:06.02
乱世祭り

8無名武将@お腹せっぷく2017/04/03(月) 15:54:26.08
糞コロガシ

9無名武将@お腹せっぷく2017/04/05(水) 18:53:26.81
偽乱世

10無名武将@お腹せっぷく2017/09/02(土) 12:34:20.01
らんせあげ

11ジャイアニズム2018/02/26(月) 10:32:07.32
乱世祭りの時間です

12乱世出陣 ◆/cLlwwnl3o 2018/09/30(日) 01:32:35.63
乱世あげ

13無名武将@お腹せっぷく2018/12/24(月) 02:50:23.11
スムージー云うたら白馬青牛じゃに、白馬青牛が書いとらんのう。

14無名武将@お腹せっぷく2018/12/24(月) 02:54:27.36
果物や野菜、ナッツなどを牛乳や水と合わせてミキサーにかけてドリンク状にしたスムージーは、さまざまな野菜や果物を手軽に摂取できるとして人気を集めています。
健康志向のレストランやカフェの多くがメニューにスムージーを用意しており、アメリカではフィットネスジムで運動の後にスムージーを提供しているところもあるそうです。そんなスムージーが本当に体にいいのかどうかについて、専門家が回答しています。

Are Smoothies Healthy and Good for Weight Loss? | Time
http://time.com/5447846/are-smoothies-healthy/

スムージーはお店で販売されている場合もありますが、ミキサーなどを使って自分で作る人も少なくありません。自分でスムージーを作る場合、「スムージーの中に水やミルク、果物に野菜に植物の種子やナッツ、プロテインパウダーや抹茶パウダー、
サプリメントにフレークなどのトッピングといったあらゆるものを入れることができます」と、アメリカの管理栄養士で健康に関わる講演や著作の執筆を行うリャン・アンドリュー氏は語っています。

では、スムージーを作る際にどういう点を意識すればいいのかについて、ニューヨークに拠点を置く管理栄養士・自然食品シェフのミランダ・ハンマー氏は、野菜・果物・タンパク質・脂肪のバランスが重要だと述べています。
ハンマー氏は「スムージーは健康にいい食物を摂取するのにうってつけの選択肢です」として、スムージーが健康的な食生活を築く基礎になると語っています。

タンパク質や脂肪をスムージーに取り入れるには、チアシード・ヘンプシード(麻の実)・フラックスシード(亜麻の実)などの種子類や牛乳、無糖のヨーグルトがオススメだとハンマー氏は語ります。
また、アサイーやカカオなどの粉末やシナモンにナツメグといったスパイスを加えるのも、スムージーの栄養分を増すのに役立つとのこと。
アンドリュー氏は「さまざまな食材を混ぜてみることに挑戦してください」と述べ、スムージーの多種多様な食物を一気に摂取できるというメリットを最大限活用することを勧めています。

抗酸化作用や抗炎症作用を持つ果物をメインにした「フルーツスムージー」も人気を集めていますが、あまりに大量の果物を使ったスムージーは果糖の摂取量が多くなりすぎるとアンドリュー氏は警告しています。
栄養のバランスを取るためにも、ほうれん草やケールといった暗緑色の植物を加え、満足感を得るためにタンパク質を含む原料も追加することをアンドリュー氏は推奨しました。

また、ハンマー氏は「お店で購入したスムージーに注意してください。あなたはお店で作られたスムージーに入っている材料までコントロールすることができません」と話しています。
店舗で販売されているスムージーは味をよくするために多くの果物や人工甘味料、脂肪分を豊富に含む牛乳や砂糖を加えている場合が多いとのこと。
アンドリュー氏は時々飲む程度であれば大きな問題はないとしていますが、定期的に売店でスムージーを購入して飲むことは、過剰な砂糖摂取や消化不良を起こす原因になる可能性もあります。

一般的に「緑色のスムージー」は健康的であることが多く、ハンマー氏はスムージーの中にほうれん草やケールといった葉物野菜を加え、食物繊維・カルシウム・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンKといった栄養素を追加することを自身のルールにしています。
さらに、葉物野菜には2型糖尿病や年齢による認知症のリスクを抑える効果も期待できるそうです。
アメリカ人のうちで1日に必要な野菜摂取量を満たしている人はわずか9%とのことですが、スムージーによって野菜摂取量を補うことが可能となります。

スムージーは「体の毒を排出する」「ダイエットに効果的」という宣伝をされることも多々ありますが、少なくとも「体の毒を排出する」という点に関してスムージーが大きな役目を果たすかどうかは疑わしいとのこと。
人間の体から毒素を排出するのはあくまでも肝臓や腎臓といった器官の働きによるもので、スムージーが毒素の排出を促す化学的根拠に乏しいそうです。

また、減量に関しても「日々の食事に加えてスムージーを飲めば体重が減る」という考え方ではなく、「食事のどの部分をスムージーに置き換えるのか」という考え方をするべきだそうです。
スムージーによって栄養バランスを補い、加えて日々の生活リズムを規則正しく保ち睡眠時間や運動も行い、その上で減量という結果が得られるものであり、スムージーはダイエットの一部を担うかもしれませんが、ダイエットの全てではないとアンドリュー氏は考えています。

続きはソースで
GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20181125-are-smoothies-healthy/

15無名武将@お腹せっぷく2019/01/06(日) 15:12:44.96
雑草のスムージーなんかで乱世が乗り切れるわけないだろ。
理由は、スムージーの大家である白馬青牛先生が説明してくれるはず

16無名武将@お腹せっぷく2019/01/06(日) 18:03:19.56
白馬青牛は米を食わん少食でスムージーと芋だけで乱世を乗り切り、平成31年まで生きとるよ。
まぁ、雑草じゃなくて菜っ葉のスムージーだがね。

17無名武将@お腹せっぷく2019/01/06(日) 19:58:51.10
>>16
何で「先生」を差し置いてお前が説明するw

18無名武将@お腹せっぷく2019/01/07(月) 00:50:50.95
白馬はスムージーに意地張って絶対ここへは来ないからね

19無名武将@お腹せっぷく2019/01/07(月) 20:35:10.37
春の七草だって雑草みたいなもの

20無名武将@お腹せっぷく2019/01/07(月) 22:00:11.26
>>18
ふ〜ん。キチガイの価値観は良く分からんね。
そんな奴を理解できるだけでかわいそうなのに、代弁までしてご愁傷様。

>>19
そこまで分かってりゃ雑草のスムージーだけで乱世が乗り切れない事は分かるよな?
ヘタレ白馬の替わりにお前が説明してもいいんだよ。

21無名武将@お腹せっぷく2019/01/07(月) 22:03:09.43
まだカメラを見つけられないんですか?

22無名武将@お腹せっぷく2019/01/07(月) 22:13:08.15
スムージーと甘藷で乗り切れる

23無名武将@お腹せっぷく2019/01/08(火) 13:20:04.21
藤山一郎みたいな立場なんだろ
とりあえず本選考の歌手はフルコーラスで
企画枠・特別枠は短縮版とか差をつけたらどうか

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