0575聖☆オチンポ ◆txacUJ.KEY 垢版 | 大砲2018/11/07(水) 22:59:24.44ID:ONWwdTzS さて、23時だ 心身ともに健全な諸君は寝よう 成長ホルモンの分泌は23時から2時までの間に行われる この時間に起きていると老けが加速する 早めの就寝でアンチエイジングだ