>>669
INやE-gameやTVなどだらだらとみているなら気持ちが滅入る原因なので減らして
読書や資格の勉強やなにか目的をもって能動的な活動を模索したほうがいいですよ
マンションでペット飼えないとしても野菜の栽培くらいできるだろうし
物を作るのも小さければ邪魔にならないから爪楊枝や米粒に細工するとか
というのは極端だけど手を動かすのはお勧め