ここ3年間ずっと、車通勤で1日3000歩もいかずデスクワーク、
休日も子供の相手で趣味もできず運動不足どころか全くゼロで10キロ太って腰痛肩こりが酷かった
今年なって子供絡みで週３は運動できるようになったけど、結局体重減らずに腰痛肩こりは解消されてない
でもやっぱ気分的にはストレス張っさできてるし健康な気分に放ってる
やっぱ運動は痩せるためにと無理するよりそれ自体が楽しいのがいちばんだな