0035名無しさん@お腹いっぱい。2021/01/17(日) 10:29:47.34ID:RzxuGIeu0 >>28 ちゃんとインストラクター付けて正しい方法で実践することをお勧めする 自己流で色々やると効果が出なかったり体を壊すのは当たり前