アドバイス下さい
私うつ病で専業主婦、夫 個人事業主で人を数人雇っています

毎年夫は３月が閑散期でイライラして私への当たりがかなりひどくなります(友人には精神的ＤＶとまで言われています)
そして私は毎年５月頃にうつ病が悪化します

なので例年は３月の閑散期の夫のイライラも受け止めることができました

ですが今年は何故か４月に閑散期になってしまい
私も何故かいつもより早い３月下旬からうつ病が悪化してます
夫の閑散期のイライラと私のうつ病悪化が今年はかぶってしまっています

なので夫も私もお互い精神的に余裕が全くない状態です

夫婦そろって余裕がない時はどうすればいいと思いますか？