0467名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/05/13(月) 19:06:14.57ID:GJxh5N0j0 >>465 歳とって体力が落ちてきたときに病気になりやすいかもね 私の場合40代後半男性168cm以前は45kg前後で 体重が50kg近くになると身体が重く感じてあまり動けない 体重(筋肉量)を増やして免疫力を高めるように指導を受けたので 三食+プロテインと適度な運動で増量中