>>281
15kg減はすごいですね。今も夕食抜いてるんですか？リバウンドなしですか？
運動も一切無しですか？質問ばかりすみません。
上の方がアドバイスくださったように、冷奴や野菜多め、ランチプレートに盛るなどやってまようと思います。
あと血圧が高いのも指摘されているので血圧を下げる低カロリーのレシピ調べてみます。
私も協力はやっていこうと思うんですが、自分の事なんだから丸投げにはしないで欲しいんですよね。