>>314
土日に仕込んで平日は温めるだけとかにする
豚の味噌漬けや生姜焼き、ピーマンの肉詰めなんかは
あとは焼くだけってとこまでして冷凍
カレーやシチューは作って冷凍すれば食べる時レンチンすればいい
とかそんな感じ
一週間分ともなると土日は半日くらい仕込みしてるみたい