プランクとかほんとに基礎的なものだけでもいいから続けると絶対に効果が出る
ストロークの安定度やパワーがかなり変わった。特に左右に振られた時とか
心なしかサーブやスマッシュの力強さも
テニスもっと上手くなりたいなーガンガン打ちたいなーって思ってても
働いてて、スクール通ってる上で、更に週に１回テニスの頻度を増やすのも大変だったりするじゃん
その分を１日５分や１０分だけでもテニスのためのトレーニングあてるだけでもかなり変わると思う
１、２ヶ月も継続するとなんとなーく効果が実感できてきてさらにやる気出てくるし
