>>883
美智子様の頃やってた人はもうおばあちゃんだろ。そら筋トレ必要だろうけど、男でレジャーレベルなら必要なのはストレッチとランニング。フォームおかしくてスピードでないスピンかからないのを筋力無いと勘違いしてる。