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【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
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【お達者】 テニスと老化現象 part5【クラブ】
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【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
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特に根拠はないが、夏は青汁をまぜたのを常温で。
冷えた茶をポットに入れるが、これが美味い。
茶は麦茶。
我慢してウィンブルドン見ないで早寝遅起き。
最近、ライブで根詰めて試合見るとガッツリ疲れることに気付いたw
でもアンダーソンの試合とかライブで見たかったなぁ
そう言われて見ちゃった (ﾟ∀ﾟ)
いやーｽｹﾞｰ試合だったなー
でも見応えあって面白かったー
アンダーソンとイズナーがアドバンテージセットじゃなくタイブレにすべきとか言ってるみたいだけど
前もフェデとロディックだっけな？の試合も見たけど、やっぱ終わりそうで終わらないハラハラさは好きだなぁ
ググったらフェデとロディックは2009年のウィンブルドン決勝か。
決勝のファイナルセットで16-14のは終わったのほぼ朝だったしな。
疲れますよね。なんでだろう。
>>174
第5セットはサービスが先のほうが心理面で有利ですね。
どちらかといえば、ナダルの方が押し気味でBPも多く狙えてたのに
ジョコがすり抜けたね〜
2008 フェデラーVSナダル
2009 フェデラーVSロデ
これは超名勝負だと思う。
今回のナダルジョコは2日に分裂しちゃったからね〜
やっぱ集中してのめり込む分疲れるんだろうな。
その代わり、ちょっとだけイメトレ効果で一瞬テニスが上手くなるw
ファイナルセットはサービス先が有利なのはあるけどその分サービスゲームで15-30とか先行されるとプレッシャーになってメンタル勝負の流れもタイブレよりキツそうだよね。
>>176の言うようにBP取られてからの持ち直しで、そんで結局ジョコが勝った感じ？
あん時はこれもうナダルペースとか思ったもんな
>>176
そういやその前の2008年の決勝も凄かったな。
まだあの頃はビックサーバーやS&Vが残ってて、ナダル？またこの顔合わせかよﾂﾏﾝﾈ
とか思ってたし、ゲームの流れとかも分かんなかったから一発エースが見れる方が面白いとか思ってたけど
ようやくここ数年でゲームの流れやプレイヤーのメンタル、集中力のいったり来たりの面白さが分かるやうになってきた。
ドイツ選手勝つのがグラフ以来とか
ケルバーのテニスもスーパーショットあったり
ウィリアムズも何とか自分のテニスをしようとかしてて決してワンサイドゲームじゃないんだけど、
その前のジョコナダルがスゴすぎた(ﾟдﾟ )
アンダーソンのクレームとかは一年間の試合数の多さの選手の負担の方が大きな問題だと思う俺は古いのかな。
俺たちもまだイケるな（どこへ）
おまけに直近の全仏でもこの2人は激突しているわけで・・・
女子決勝はコイントスでレシーブを選んだケルバーが
ブレイクしてから一気に突っ走る戦略だったね
>>179 40代フェデラーがバリバリ活躍してるかもしれん
今回はちょっと運が悪すぎた。
とはいえ、結局はセレナの自滅だったけど
ごっちゃんボレーをなんでドライブボレーでぶっ叩くん？
あれも男子のあの試合の後だから自滅っぽく見えるけど
ｹﾙﾋｬｰが相当走って取ってるから少しずつ無理させられたんじゃね？
アドサイドレシーブで画面から消えるくらいワイドで返したあとにストレート打たれたの返せなかったシーンあったけど
女子であそこまで特にウィリアムズ相手に芝で届くって相当だろ。
とか語りたくなっちゃう試合だったな。まだ今晩が決勝なのに。
もうね、今から寝る(:3ぅ )
2年まの惜敗を糧に今年は勝利！って感じで
かっちょええ〜
今宵はアンダーソンを応援しよう
ジョコも苦しんでいたし
もっと早いセットから多用してればな〜
何気になぶらっちがダブルスやってるスコアボードが出てた
てかマレーマウントの池変わった？
誰か落ちた？
アフリカ大陸の代表チームの初WC優勝をフランスが成し遂げるとか^^
二時間の練習でも疲労感があるのに５時間も６時間も本気で試合して決勝まで戦い続けてるなんて本当に同じ人間とは思えない
ただテニスがうまいだけでは絶対プロにはなれないな
ナダルなんかデルポとジョコのフルセット連戦
ジョコも錦織戦とか実に厳しかったと思う
実際、ジョコが一番崩れてたのって錦織戦だと思う
0-40を獲りきるまではショットが乱れ捲っていた
技術云々以上にトッププロの体力は「化け物」としかいいようがない。
ほんこれ
だからプロなんだよ
おまえら並み以下と比べるんじゃねーよ
技術はムリだけど
体力もムリかな
筋力ならガチれば勝てそうだがそれに意味はないな…
トレーニング理論や科学の進歩が選手の技術だけでなく体力やメンタルをも押し上げているからもはや昔のやり方では勝てない世界なんだろう
そういった最新理論の中でも我々一般シニアプレイヤーに役立ちそうなものは取り入れていきたいが、どんなものがあるかな
技術はもちろん体力もプロは鍛えまくってるから一般人では到底追いつけないよ
一例としてこれは筋力になるけど、男子上位プレイヤーの平均握力は96kgとかいう説がある。錦織でも75、マレーは110なんだとか
動ける人しか勝てないスポーツだから痩せて見える人が多いけど、テニスに必要な筋肉や内臓は徹底的に鍛え上げたスーパーアスリート揃いだよ
そこで更にメンタルまで鍛えて削り合うんだから、ことテニスに関しては一般レベルからは想像もつかないところで彼らは戦ってるんだろうね
まぁ並の一般人ならムリだな
プロを本気で目指した瞬間から徹底的に身体を鍛えて戦闘タイプに作り替えるって世界
それにしてもナダルやクリロナのマッチョバディは凄すぎる
朝から暑くてテニスする気などおきない
夜テニスに参加している
地元のスーパーから水が消えた
なぶらっちのキレイなテニスが好きだったからちょっと見てみたかった。
ネットプレーめっちゃ上手いし。
ボレーをミスさせようと足元とか難しいボール出しても余裕で返してくるよね
並行陣の間を抜くかスピンロブなら点になる
その代りスピードなくてもスピン系のボールにはめっぽう弱い。
マジボレー上手い
サーブといい、ストロークといい、無駄成分がないシンプルテニスでミスらない。
こっちが急造ペアだとふつーにやっても勝てない
むしろ頭に血が上ってミス連発
勝つにはサーブを強めに入れていき、甘くなったリターンを
きっちりフカさず、決めていくことを繰り返すしかない。
たまSVも効果的。
とにかくオーバーパワーでポイント先行しつづけて
相手が焦るのを待つしかない。
市民大会のミックスダブルスがそうでした。
ミスらないテニスでオーバーパワーで糸口を見つけましたが勝つことはできませんでした。
パワーより経験がモノを言う領域だからか
知り合いにやたらボレーがうまいおばさんとスライスがキレるじいさんの夫婦がいて、やりにくいのなんの。これがまたいい練習になる
ダブルスプレーヤーが軽めの黄金スペックを愛用する理由も最近になってわかったよ
さすがのジジババ軍団も、活きが良いサーブだけは慣れるのに時間が掛かる
基本、コンチネンタルでリターンしてくるからリターンが浮きやすい
そこをキッチリと攻めていくのを繰り返すのみ。
逆に言うと急造ペアにがジジババ上級者に勝てるとすれば、この方法しかない。
なお寒い時期の第一試合とかでまだ体が温まらない時とか
ジジババペアをあっさりと下せるときはある。
マッケンロー、やっぱｽｹﾞｰな。
まぁしゅーぞーとは現役の時も試合してるから当然っちゃーそうだけど
結構ガチのサーブを良いリターン打ったり錦織のストロークでも打ち負けてねぇ。
考えてみればレンドルとかのストローカー相手にあのコンチで勝ってたんだもんなぁ
>>206
それは身体が温まってないんじゃなく、冷えで神経痛とかじゃ…
エアコン室内で筋トレに励むしかない
タンパク質は鰹の叩きにチューブにんにく＆チューブしょうがだ！
('A`)
ノ )) ｶﾞｸﾞｶﾞｸ
| <<
まだ一昨日の筋肉痛が取れとらんわい
マッチョテニスはシェイプアップに最高だぜ〜
それ、夏バテでヤツレタ…('A`)
リハビリの結果少しずつ可動域は拡がってきたが、下手するともうダメなんじゃないかとすら思ってネガティヴな感覚になる。
スクールも休会しているがひたすら待つしかないんだろうか。
焦る気持ちはわかるけど、むしろ今しかできない練習ってのもあるだろうから張り切ってそっちに注力したらいいんじゃないかな
そういや西岡はしばらく椅子に座って打ち込んでて基本が見直せたようなこと言ってたよ
捻挫の程度にもよるけど軽いランニングやダッシュ出来るくらいなら大丈夫じゃね？
5月にやったなら、断裂した部分はほぼくっ付きつつあるだろうけど、まだまだ治ってる最中だろうし。
可動域が減ったっていうけど、多分最初の頃の安静時にフクラハギや脛とかの筋肉が固くなって違和感出てるだろうから
そこら辺からケアすれば問題ないかと。
リハのPTさんもそういう所のケアはしてるけど鍼やっちゃった方が早く取れること多いね。
靭帯そのものはもともと金属並みに固くて鍼も刺さらないくらいのもんだから
ランニングできるくらいならそんなに問題ないと思う。
人間って一度痛めた部分は安全にしよう！ってより強い膠原繊維に置き換わったり
痛覚とかの神経も敏感になったりで天気崩れて違和感出るとかあるけど何十年も前の古傷治るとかもあるし。
まぁ痛みってイヤなもんでモチベは下がるけど、こういう機会に筋トレしたり
イメトレしたり他にもオンコート以外でやれることは沢山あるよ
スロートレーニングの自重なんかのスクワットなんかは断裂した靭帯の場所にもよるけど出来たりするし。
健側とか上半身や捻挫した関節以外の筋トレは全く問題ない。
あとはセルフケアとか運動は自分が心地よく感じるものならやっておk
ダッシュしてイヤな痛みってのはやらない方がいい(敏感になってる神経をより過敏にさせる)し
ダッシュ自体に筋トレのリハビリ的な意味あいが少ない。
ゆっくりした動きで靭帯や関節に負担をかけずに筋肉に刺激を加える方が効率がいい。
ま、自己流だとなかなか難しいけど。
リアルに診てあげられたらいいんだけどね。
プロの場合は選手として活躍できる時間、大抵ケガする時って勝ちが多くてパフォーマンスのピークに近い時期が多いってのもあって
かなり酷くなるまでムリしたり治療後に成績下がってとかあるけど、ｲﾊﾟｰﾝ人はそこまで縛りもないし。
脳内ｽﾙｰする高次機能も老化で障害されたか
ナダルを目指せ！
派手な動きは一切ないのに球が速くてフットワークも見事だった
俺もああいうテニス爺さんになりたいもんだ
ただまあ、先にバテたのは向こうではあった
あれは筋肥大や筋の柔軟性向上じゃなく体幹バランスを良くする神経系のトレーニングだからｵﾇﾇﾒ
特にテニスって頭が上下左右にぶれるのが一番ミスしたり繋がるから
こういうのはオフコートでしかトレーニング出来ないし。
暑くて、雨で、風でテニスできないなら
自宅で筋トレすればよろしい！
ハトコが小学校から友達と一緒に帰る途中、目の前をその子の家が流れて行ったとか言う話聞いてﾜﾛｽ
お前そのセリフ真備町でも言えんの？
キャンセル待ち1人目で微妙だなーとか思ってたらやっぱりキャンセルでなくてこの後まで微妙にﾋﾏｰ
まぁでも朝イチの人達の動きでコートの湿気がマシになるかと思って待機。
しかしその後は炎夏に戻り またテニスどころではなくなる
けどなんか局所的に雨降って結局7時40分が雨で中止になって前日と直前の雨で
さらにレッスンの途中でお天気雨みたいの降って、最後は晴天になったけど
一気に日が射して蒸し蒸しがMAXだった
台風一家で涼しくとかなかったよw
台風一過
筋トレして昇華させないさい
まぁそれで身銭が入るから悪くはないけど
今週期限の振替あと2コマあんだよな
バテて休んだら意味ねーし。
ちょうど眼科検診があったから先生に相談してみたら、加齢と共に涙が減るのでそのせいかもしれないと言って、涙に近い成分の目薬（試供品）をくれた
それ以来、紫外線用の目薬ってのも買って試したりしてるが根本的に治すわけじゃないから効果は気休め程度だ
サングラスした上でこれならもう仕方ないのかな
自分は今年作ったサングラスをかけた方が目への負担が大きかった
結局今は帽子だけ
溜まった洗濯物を一気にやらねば
ウェアやソックスは替えがあるがスポーツタオルが切れかかってる
ウィンブルドン総集編を録画してるので観るとするか
サングラスのエビデンスはどうなんでしょうね。
瞳孔が開いて取り込む率を考慮した場合とUV-Aはガラスを通過してジワジワダメージを与えることはわかってますよね。
チョンヒョンみたいになってしまうがクリアレンズ買ってみようかな
やはりUVそのものはできるだけ防いだほうがいいと思うので
瞳孔が開いて余計に紫外線が目に入るのは大門グラスみたいなヤツね。
タカオが使ってるようなオークリーとかのがカーブレンズなのは隙間を少なくするため。
あとは慣れもあるけどサングラスの合う合わないはある。
レンズの色もそうだしサンプラスのカーブ具合のフィットとか、あと俺は帽子とセットじゃないと余計見にくい。
テニスの場合、イエローからブラウン、ブルーがボールのコントラスト上げるので良く使われるが
個人的にブルーはコート含めて全体的に暗く見えて見にくい感じするし
イエローは何となく明るくなりすぎる感じだったり。
以前はサングラスのスレあったんだけどな。
高いのが良いわけではないと思う(実際、RudyとadidasとPrince持ってるがPrinceが一番出番多い)が
何本か試してみないと分からない部分はある。
レンズが変えられるヤツで試しにクリア買ってみてあとから色の着いたレンズ試してもいいし。
あと俺なんかはテニスの時だけコンタクトしてるが乾燥気味のシーズンなんかは逆に汗とかの湿気でレンズが乾かない。
人によってはレンズが汗で曇って嫌という人や特に自転車用のとかは通気性確保したものとかも多種あるし。
今はオークリーのRADAR EVにサファイア（青）のレンズをつけてる
テニス用としての機能面では満足してるんだけど、どうもその晴れた日の練習後に起こる目の不快感が気になってね
若い頃は裸眼で外をウロウロしてなんともなかったわけだから確実に加齢のせいなんだろう。とりあえずできることを色々試してみるしかないな
まずはクリアレンズを検討してみる
なるほど、横から入る紫外線はノーガードだから直接目に入りますね。
水泳やスノーボードのゴーグルみないなサングラスが理想ですね。
うーん？もうオークリーの使ってんのかぁ。
なら青レンズでもUVカットとある程度の保湿はされてるから、点眼してその時症状軽減されたなら確かに涙の分泌が原因かもだが
もしかすると光刺激による片頭痛のイレギュラーな症状？
サングラススレ見てたなら俺も書いたけど、個人的には偏光レンズは暗くて使わないけど
サファイアならそこそこ明るいのカットするし、クリアよりも逆に偏光レンズ試して見る方がいいかも。
太陽光とかの強い光は目の炎症以外に色んな病気の症状が引き金になったりする。
曇天で気にならないけど、明るい曇り〜青空が覗くような晴れでだけ症状でるならユニクロとかの安いスポーツ偏光レンズで一度試してみるとか。
なんか肩がこったなーと思ってるとシャワー浴びて深夜ｱﾇﾒ見ながら飯食う頃に頭痛くなる。
>>241
あの空飛ぶ戦車、アパッチヘリにも使われ、10ｍからのショットガンでも貫通しないNXTレンズ使用
そうオークリーならね (ﾟ∀ﾟ)
http://www.kineidou.co.jp/ess/essgazou/influx/influx.html
老人板にでも行けばいいのに
ここの人たちテニスはろくにできないうに会社にも家にも居場所はないんだから仲間同士傷を舐めあわせてやれよ
このスレで話すのがドンピシャじゃん
テニス板で老化対策を議論できるなんてシニアにとっては良スレだと思うよ
昨日からの流れはまともに機能してる方じゃない？
テレビ観戦日記をダラダラ書いてる奴は悔い改めてほしいけど
波平だってまだ54なんだよ
おおw
目からウロコやなww
溜まっていた洗濯物が乾くこと乾くこと
でもリストバンドは分厚い分乾きにくいんだよな〜
ウィンブルドン アンダーソンVSイズナーの録画を最後まで見終わった
クソ長い砂漠のロレンス2本分くらいだった by JJ
たしかに陽射しがスゴイので室内に干しっぱのリストバンドがフカフカだけどｗ
今日ナイター振替行く予定だけど、まずコートに着くまでが勝負、コートに立っていられるかが勝負、そしてお家に帰れるかまでが勝負だな。
帽子なんかじゃ防ぎきれないし、
お前らナダルみたいな頭になってそう
早々に終了した
ナダルとかのちょっと長めのリストバンドを初めて購入した
レッスンの様子見てくる
/ / / / / /
/ / / / /
ﾋﾟｶｰﾝ / /
/ / ∠二二＼ /
/ / (( ･ω･`)) /
/ ~~:~~~/ /
/ ∠＿＿:＿_> /
/ / (＿)_(_ノ_ / /
/ / / / /
通常のリストバンドだとすぐ汗まみれになるけど
長い奴だと比較的長めに持つ
しかし暑すぎてテニスする気にもならんね
暑くて途中で止めるから体が耐性付かなくなるんです
皆さんもあと一歩苦しい状況を楽しめれば
明日の猛暑でも冷ややかにテニス出来ます！
てか微妙に頭痛が残ってるのは軽い熱中症なってるな
>>261
俺も一度TWでDoublewideとかSinglewide の意味が分からず、Doublewideの長いのを買ってしまったが結構汗ふくのに良いことに気付いた。
が、貧乏性のせいかあんまり汗かかないのもあってゴム伸びるの勿体なくて少な目に使ってたら
使ってなくてもゴム劣化してたりしてﾜﾛｽ
今ネットで見てみたけどそんなに高くもないしいいね
やっぱ綿入りはいいね
でも綿だからこそ経年劣化するんだけど
ポリは全然汗吸わないからな〜
やはり同じくUVカットが施されたレンズの場合、色が薄いほうが瞳孔が閉じてより紫外線を通しにくいのかもね
教えてくれた人ありがとう
もうシニアだから目だけは本当に大事にしたかった
夏休みの子供達もいない
ま、この酷暑じゃ無理だろうね
東京大阪のアスファルト地獄を想像すると
冷汗が出るよ
今年の猛暑の中でテニスしてる人達みてると
とても上手い人達か、
これからとても上手くなる人達か
しか居ないな
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