>>959
その体勢崩さないのにコアトレがいいんだよ。

それよりスクワットと階段昇降とゆっくりウォーキングの方が何を目的とした筋トレなのかワカラン

>>960
瞬発力こそ維持した方がいいよな。
切り返しでの肉離れや捻挫なんかは瞬発力の低下で起きてるのが多い。