>>624
お前、前から粘着してるヤツだろ？
いい加減脳ミソ足りねーんだから3行以上見たらスルーしろやﾎﾞｹ
それとも嫉妬か？w

>>625
だからさ、そういうのはケースバイケースなんだよ。
それをイチイチ書いてたらまた長くてウゼェとか言われるw

痛い→一ヶ月休め、っていうのは休んでる間に筋力落ちて、再開した時に例えば級を一つ落としても90分1レッスンやると相対的にオーバーワークになってまた別の所を痛める。

トレーナーが着いてリハビリやる時なんかは動かしちゃいけない所は使わず他の部分の筋トレをしたりする。
これは素人でも使える。

捻挫とか肉離れみたいな明らかにプレー中にヤバいと感じる痛みやプレーしてる最中に痛みが増す場合は勿論中止。
いわゆるRICE処置。

プレー中はなんとかなって終了後に違和感増すが時間経過で軽減するなら
俺はテニス好きな人にはプレーしながらケアする方がいいと思う。

まぁ細かくは専門家に診て貰った方がいいのは言うまでもないけどね。