>>927
腹筋の全てを使って、
@内臓、特に肝臓を思いっきし肺に寄せる。腸は背中に寄せる感じ。胃はどこに行くの?
A尻の筋肉と共同して腰を伸ばして固める。
みたいな感じ。
@は、浮心に重心を寄せるため。
Aは、前方投影断面積を最小にするため。

息を吐くタイミングでドローイン状態にすると、そのうち無意識にできるようになる。
自分の場合、週5回2000mで3年かかった。
ここまで来ると、全く沈まなくなり浮いてしまうので、逆に浮かないように気を使ってしまう。