いく５０ｍ３２秒で泳いでも、それは無呼吸運動なので
皆さんが言われてるように長距離を泳ぐためには全く違う視点でとらえるべきですね。
私は同じように４０代後半で元々競泳経験もなく、
５０ｍベストはせいぜい３４〜５秒でクイックターンもできないですが、
一度スローペースならどこまでいけるんだろうと限界まで泳いでみたら１５ｋｍ行けましたから、
こつさえ会得すればいくらでも伸びしろはあると思いますよ。