0680第1のコース!名無しくん垢版2017/10/23(月) 12:30:33.85ID:nay2/6ak >>676 どの編にポイント置いて練習すればよいですか? 息こらえが苦手で直ぐ苦しくなるのですが・・・ 普段はあまり上下動せずに、胸椎からしならせることを意識してやっています。